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醫生主講實錄

牛肉、羊肉,它的卡路里都是相對來說比較低的,營養價值也比較高,可以吃的,沒有問題。

多吃新鮮的蔬菜和水果,大魚、大肉盡量少吃,不要吃的太多。整個孕期的體重升高25斤是最標準的,這是最正常的。

如果過度的肥胖,可能出現妊娠合并癥和并發癥的發生,還有就是孕前的三個月要注意吃葉酸,葉酸是預防孩子神經、血管畸形的,還有就是四個半月以后,能感覺到胎動了,要密切的注意胎動,因為胎動過快過慢要隨時就診。

還有就是保持良好的心情,多聽聽舒緩的音樂,四五個月以后,也可以做做胎教,然后在網上下一些胎教的音樂,這樣有利于孩子的健康,還有利于孩子智力的開發。

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