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內分泌失調發胖怎么辦

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醫生主講實錄

由內分泌失調導致的肥胖,最根本的治療方法就是調理好內分泌,使其恢復正常。內分泌失調導致肥胖,主要是生活方式造成的。高脂肪、高熱量的飲食,加上缺乏運動的生活方式,導致現代的患者體重失衡。建議可以調節內分泌,從飲食和運動上入手。

第一,養成良好的飲食習慣,多吃新鮮的蔬菜、水果、高蛋白類的食物。

第二,補充水分。多喝水,補充身體所需的水分。

第三,多參加各種體育鍛煉,增強體質。

第四,注意休息,保證充足的睡眠。

第五,調解心態,保持積極樂觀的心情。

以上內容僅供參考

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