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懷孕初期能散步嗎

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醫生主講實錄

懷孕初期可以適當的散步,散步能夠促進血液循環,緩解身體上的不適應。同時通過散步也能夠加速身體的代謝,防止孕婦便秘癥狀的出現。在散步的過程當中,最好不要去環境污染比較嚴重的地方,盡量去環境比較好的地方才行。

女性在懷孕初期的時候,散步可以促進腳的肌肉收縮,促進血液的循環,減輕下肢水腫的現象。所以孕婦適當的鍛煉可以緩解腰酸背痛、肌肉酸痛、肌肉僵硬等眾多的狀況,對孕婦是非常好的一項運動,而且散步的運動強度并不大,不會對胎兒的健康發育造成影響。

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