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• 雌激素治療骨質疏松癥的原則

  治療骨質疏松癥這個原則首先就是要確定它使用雌激素的必要性，那么就是經過檢測，雌激素水平確實比較低。另外就是老年人應用雌激素，量還是盡量要是低劑量。那么還有一些用雌激素的時候，血液的水平要達到指標，也不能超標，主要是控制好這個。

  

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  孫利民 副主任醫師中國中醫科學院廣安門醫院

  2018-10-16 5063次

• 骨質疏松的原因

  影響骨質疏松的原因很多：第一，人種，像黃種人和白種人是比較容易出現骨質疏松的。黑人和有色人種相對來說，他骨質疏松的發生率會比較低一些。第二，基因，病人有一定的家族遺傳史。特別是在母系這一方面，如果你的母親或者你的姥姥有嚴重的骨質疏松，那可能到你這一輩，如果你又是女性，可能就會容易出現骨質疏松。第三，生活習慣，比如有些人可能對一些食物的挑剔，或者是喜歡吃的飲食中偏素，這也會就造成年紀大了以后引起骨質疏松。平時如果是工作中比較忙，就是整天都是坐著，缺乏日曬，對紫外線的吸收比較少，這樣也容易造成骨質疏松。第四，平時缺乏鍛煉，喜歡鍛煉人的骨頭質量會更好一些，骨的流失會減少。缺乏鍛煉的人，他也是容易形成骨質疏松。第五，性腺功能的分泌，比如有一些女性過早的絕經，這樣也是容易造成鈣的過早的流失和過多的流失，也容易造成骨質疏松。還有一些相關的并發病，比如要是合并有甲狀腺或者甲狀旁腺，或者是卵巢、睪丸等等這一系列，有一些臟器的疾病，這樣也會造成容易得骨質疏松。第六，飲食中的構成，你要是喜歡吃一些高鹽，或者是高脂或者高蛋白的飲食，或者喜歡喝咖啡，或者喜歡抽煙等等這些的一系列的這些生活習慣，都有可能會影響對鈣的吸收，造成你容易得骨質疏松。

  

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  申劍 副主任醫師北京醫院

  2018-07-06 11335次

• 骨質疏松膳食原則鈣的攝入
  人體中99%的鈣存在于骨骼和牙齒中，1%的鈣以游離的形式參與體內各種重要的生理活動。當鈣的攝入量不足時，身體就會動用骨骼中的鈣來參與人體代謝。因此保證充足的鈣攝入能夠有效地抑制骨鈣的釋放，成人每天通過膳食鈣的供給量為八百毫克，更年期后的婦女和老年人，保證每天攝入一千毫克以上的鈣。科學的烹調方法可以去除妨礙鈣吸收的因素，含草酸植物酸高的蔬菜需要在沸水中過濾一下以增加鈣的利用率。根據美國國家衛生所1994年蓋適宜攝入量，研討會建議兒童和青少年期應該每天攝入鈣1200到1500毫克，接受雌激素治療的絕經期婦女鈣的攝入量為每天八百毫克。除了要補鈣吃飯，維生素d的攝入有利于鈣在胃腸道的吸收。
  語音時長 1:41”
  李霞 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2018-09-25 1823次

• 骨質疏松膳食原則維生素的攝入
  骨質疏松的患者在飲食上不僅要注重補充鈣、磷，也要注重維生素的攝入，尤其是維生素d和維生素a，維生素d能夠促進小腸黏膜細胞內鈣結合蛋白的形成，作為鈣的載體，促進鈣的吸收，每天維生素d的推薦供給量為十微克。平時患者可以多曬太陽，室外的日光浴可以促進皮膚中維生素d的生成，維生素a參與骨有機質膠原和粘多糖的合成，對于骨骼鈣化有利，每天推薦的視黃醇用量為八百微克。另外，其它的一些維生素也要做到適量的補充，在補充維生素的同時，要注重微量元素補充，尤其是鋅和銅，含鋅高的食品有紅肉類的食品，動物內臟，海產品，含銅高的食物有蝦蟹。
  語音時長 1:31”
  李霞 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2018-09-28 1502次

• 骨質疏松患者如何膳食補鈣
  病情分析：對于骨質疏松的患者一定要注意，不能暴飲暴食，這種情況下反而會引起鈣的丟失。同時要多吃一些堅果類的食物，多吃一些豆制品以及奶類，加強優質蛋白質飲食，這些情況都有利于鈣的補充。意見建議：另外也不能補充蛋白質過度，否則的話，也會導致鈣的流失。同時要注意不能夠過多的吃甜食，也不能過多的吃油脂類的食物。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-07-13 1101次

• 如何通過膳食有效預防骨質疏松
  預防骨質疏松，在飲食上要多吃一些含有鈣質比較豐富的食物，比如豆制品，海鮮，牛奶等等，還要多吃一些含有優質蛋白質飲食的食物，比如魚肉，羊肉，牛肉等等。平時要適當的進行體育運動鍛煉，多吃一些蝦皮、魚子醬之類的食物。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-12-26 1503次

• 骨質疏松鍛煉原則
  骨質疏松癥除了骨痛、痙攣的癥狀外，還有一點需要注意。骨質疏松癥導致骨脆性增加并且易于骨折。因此，應積極診斷和治療骨質疏松癥，所以不要掉以輕心，讓它發展。如果您在上述情況后感到不舒服，您應該去醫院接受治療。身體不舒服，腰膝酸軟，莫名其妙的頭痛。在詳細檢查診斷骨質疏松癥后，醫生可以酌情服用一些止痛藥和鈣
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2018-11-27 3121次

• 骨質疏松飲食原則
  針對骨質疏松的患者，在飲食上有如下的原則：第一，此類患者不能夠吃一些含有高脂肪，高能量的食物，比如一些油膩或者是過甜的食物，此類患者如果過度攝入這種食物，有可能會導致體重的增加。如果患有骨質疏松的患者，體重增加過多，會導致其產生病理性骨折的可能性大大增加。比如患者摔倒之后，非常容易引起髖部或者是腰椎
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-16 102次