首先考慮平時多吃溫軟的飲食，考慮多吃一些面食，粥，這樣的話容易消化，能夠減輕腸道的負擔，胃腸道有更多的時間進行調理和修復。
另外可以多吃一些富含維生素c的水果和蔬菜，維生素c對胃有保護作用，胃液中富含正常的維生素c的含量能夠有效發揮胃的功能，增強胃的體力抗病能力。
另外平時多吃一些易消化的食物，比如面食，軟的食物比如紅薯，土豆等另外不要吃辛辣刺激的食物，不要吃油炸食品和生冷的，硬的食物，避免多喝濃茶，咖啡和碳酸飲料，另外不要吃了飯之后接著躺下，飯后需要適當的活動促進胃腸蠕動，促進消化。
吃什么好消化對腸胃好
樊浩主治醫師
臨沂市人民醫院 消化內科
2018-09-18 14071次
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寶寶腸胃感冒吃什么食物好小兒感冒的時候，常常會影響到消化系統的功能，表現為比如說消化液的分泌，還有消化酶的作用，還有胃腸的蠕動。這些方面影響以后，都會造成孩子的食欲不佳，所以表現為就是納差，然后是大便稀或者是干，還會有腹痛。所以我們這個時候的飲食一定要注意，從量上來說一定要少量多餐。還有從質的方面來說，要給孩子進食一些容易消化的食物，不要進食高蛋白的，或者高脂肪的食物，難以消化，加重胃腸的負擔，對疾病的預后也有不利的影響。
01:18
郝宏文
主任醫師北京中醫藥大學東方醫院
2018-07-27 43504次
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酒后吃什么對胃好酒后可以考慮：第一，喝點熱的牛奶，牛奶有一定解酒的功效，同時還可以在胃內形成保護膜，可以保護胃黏膜。第二，喝酒之后如果胃不舒服、惡心嘔吐，建議喝一點白粥，也能緩解胃的不舒服現象。第三類食物是香蕉，吃香蕉可以增加血糖的濃度，會降低血液中酒精的比例，解酒的效果還是不錯的。第四，可以吃一些新鮮的葡萄，葡萄中含有的酒石酸可以和酒中的乙醇互相作用，形成酯類物質，就會降低體內乙醇的濃度，能夠緩解酒后出現的惡心、嘔吐、反胃的癥狀，達到醒酒的效果。喝酒以后，胃受到酒精的刺激會很難受，很不舒服，是因為酒精對胃黏膜有強烈的刺激性，會導致胃的蠕動和消化功能變差，所以在喝酒之后，應該進食一些清淡的、容易消化的食物，來減輕胃的工作量。
01:44
王建華
副主任醫師河北工程大學附屬醫院
2021-08-08 5422次
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吃什么對腸胃好腸胃不舒服、腸胃不好要多吃一些養胃的食物，多吃一些溫補的食物，比如大棗、枸杞，感到胃里有些虛寒的時候可以喝一點姜糖水，這樣的話對腸胃不好的患者是非常好的。當然如果覺得胃不舒服的時候，往往會導致便秘的發生，所以人在腸胃不適的時候一定要每天都吃一些富含維生素和蛋白質的食物，比如香蕉、橙子、雞蛋等。腸胃不舒服時一定要少吃一些生冷、刺激和油膩的食物，否則會加劇患者的胃腸不適的感覺，所以一定要盡早治療。可以多吃一些稀飯或者是小米粥，這樣對身體很好，也有利于養護腸胃，另外多吃一些軟的易消化的食物，平時注意多喝水，保持愉快的心情，注意多休息，避免勞累，保證每天充足的睡眠。語音時長 1:08”
樊浩
主治醫師臨沂市人民醫院
2018-09-18 29212次
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吃什么菜對腸胃好腸胃不好的人可以多吃膳食纖維類食物，如鳳梨、香蕉、芒果、小黃瓜、山藥、南瓜、芋頭、五谷雜糧類的，平時要注意飲食方面的調養，避免吃生冷、油膩、辛辣刺激性的食物，也不要吃太燙、太涼的東西。粗纖維的食物要盡量減少，例如韭菜、洋蔥、芥菜、肉類、蛋類、奶類、肉類等，這些易產生胃酸，要注意飲食規律，避免暴飲暴食，要少食多餐，細嚼慢咽。平時要注意多休息，每天要保證充足的睡眠時間，避免熬夜，可以多吃一些新鮮的蔬菜水果，但是要注意的是避免吃寒性的水果，要多喝一些溫開水。語音時長 1:30”
孔凡榮
主治醫師錦州市中心醫院
2018-08-14 25837次
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吃什么對腸胃好病情分析：對于腸胃不好的人群，一般來說比較好的食品是益生菌類食品，如酸奶。此外，含膳食纖維豐富的食品，像新鮮蔬菜、水果、谷類、豆類，以及一些干果等，對腸胃也有幫助。意見建議：建議腸胃不好的人群盡早去醫院接受胃腸鏡等相關檢查，明確病因及時接受正規治療。平時注意清淡飲食，避免暴飲暴食，避免進食過量的生冷、辛辣性食物，還需要戒煙戒酒等。
成波
主治醫師濱州市中心醫院
2020-12-08 1203次
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吃什么菜對腸胃好病情分析：對腸胃好的菜有很多，如南瓜，南瓜性溫且有大量的維生素和果膠，既可以保護胃黏膜又可以幫助消化。此外，菠菜、胡蘿卜、洋蔥、大蒜等蔬菜也都具有養胃的功效，但是需要煮熟以后再吃。水果里的木瓜、櫻桃、菠蘿、石榴等，因其含有大量的維生素C，對胃腸也有幫助。意見建議：建議胃腸不好的人群平時注意養成良好的飲食習慣，如一日三餐定時定量，宜清淡為主，避免辛辣刺激性食物以及生冷油膩性食物，避免煙酒刺激等。有胃腸不適的人群建議定期去醫院接受胃鏡等相關檢查。
成波
主治醫師濱州市中心醫院
2020-11-09 1501次
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吃什么好消化對腸胃好好消化對腸胃好的食物有以下：1、粥類，特別是小米粥、山藥粥、南瓜粥等，不僅容易消化，還能在胃黏膜形成保護層。2、蔬菜，如胡蘿卜、南瓜、西蘭花等，經過充分加熱后纖維素軟化，更利于腸道吸收。3、優質蛋白，可以選擇魚肉、雞胸肉、豆腐等，不會給腸胃
劉正新
主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
2025-05-23 0次
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吃什么好消化對腸胃好經常感覺肚子脹脹的，吃不下東西，或者稍微吃點就難受？這些可能都是消化不良在作祟！可嘗試使用以下食物以及消化酶片????【必收】好消化的食物清單?優質碳水類??山藥??小米粥??燕麥片?蛋白質類??蒸蛋羹??龍利魚??嫩豆腐?蔬菜水果類??南瓜?
聶里紅
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2025-06-25 0次
