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冠心病騎自行車的好處

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醫生主講實錄

冠心病患者騎自行車對下肢肌肉力量性的訓練,對心血管系統也是一種耐力性的有氧訓練,鍛煉時可采取間歇運動逐步增加的方法,即每運動三分鐘后就地休息三分鐘,然后重復進行并逐步增加運動量,運動前應該注意調整車座車把,防止兩臂緊張用力,鍛煉的時間應該以不感到疲憊為原則。

冠心病患者在騎自行車的時候一定要適量,把握好運動的強度,治療冠心病其實很簡單,找對方法就能治好,冠心病的治療有支架,搭橋手術和藥物治療等。騎自行車兒對冠心病也是一種輔助的作用。

另外冠心病患者在騎自行車的時候一定要注意安全注意車速,騎車可在晨間或者運動場地進行,在交通路上鍛煉時路上車輛行人太多速度不能過快,要遵守交通規則,以免發生意外。

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