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醫生主講實錄

冠心病的預防與保健,主要包括以下幾點:

一,合理飲食不要偏食,不宜過量要控制高膽固醇、高脂肪的食物,多吃素食同時要控制總熱量的攝入,限制體重增加。

二,生活要有規律避免過度的緊張,保持足夠的睡眠,培養多種情趣,保持情緒穩定,切忌急躁激動或者悶悶不樂。

三,保持適當的體育鍛煉活動,增強體質。

四,多喝茶,據統計不喝茶的冠心病發病率為3.1%,偶爾喝茶的降為2.3%,常喝茶的只有1.4%。

五,不吸煙不酗酒,煙可使動脈壁收縮促進動脈粥樣硬化,而酗酒易引起情緒激動血壓升高。

六,積極的預防老年慢性病,如高血壓、高血脂、糖尿病這些疾病與冠心病的關系比較密切。

七,預防冠心病積極的降壓,應該長期的口服降壓藥。

以上內容僅供參考

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