心理疲勞又叫精神疲勞，一般在較長時期焦慮、緊張、恐懼之后，可以出現一些癥狀：
一、心情不好不愿與人交談。
二、學習效率低，工作錯誤多。
三、情緒容易激動，容易發火。
四、眼睛容易疲勞，視物模糊。
五、想睡覺，卻睡不著，喜歡躺在床上閉目靜養。
六、納差，食不知味，腦力勞動患者也會疲勞，比如心情煩躁、注意力不集中、思維遲緩、反應遲鈍、頭腦發脹、工作效率下降，這就是心理疲勞。長期的心理疲勞會使人心靜抑郁、百無聊賴、心煩意亂、精神疲憊力竭，進而引起神經衰弱，心身疾病。
什么是心理疲勞？
龐吉成主治醫師
淄博市婦幼保健院 精神科
2018-09-14 4785次
為你推薦
-
緩解眼疲勞用什么眼藥水緩解眼疲勞，除了改善日常用眼習慣外，直接給眼睛補水是比較有效的方法，眼藥水的種類繁多，其中人工淚液，模擬天然淚液，可以在眼睛表面形成淚液保護膜，減少水分蒸發，更好緩解眼睛干澀癥狀。但也并不是每一種人工淚液都像想象中的那么“萬能”。大部分人工淚液添加了防腐劑，長時間使用有可能損害角膜和結膜，反而得不償失。所以在緩解眼疲勞眼藥水的原則上，可以選擇不含防腐劑、可以放心長期使用的人工淚液，如海露玻璃酸鈉滴眼液。它的主要成分玻璃酸鈉是人體內的常見成分，能夠在眼睛表面形成一種穩定、長效的水分膜，可長時間保持眼睛濕潤，同時可以減少部分人群對眼藥水過敏反應，適合長期使用。需要注意的是，如果持續的眼疲勞、眼睛干、疼，已經影響到正常的工作和生活，要及時去看醫生，明確是否還存在其他引起癥狀的眼部或全身疾病，在專業醫生的指導下進行治療。緩解眼疲勞，除了改善日常用眼習慣外，可以選擇滴用人工淚液，如海露玻璃酸鈉滴眼液，它模擬天然淚液，并且不含防腐劑，可以在眼睛表面形成淚液保護膜，減少水分蒸發，更好緩解眼睛干澀癥狀。
01:50
肇龍
副主任醫師北京大學第一醫院
2021-10-09 10250次
-
大腦過度疲勞的癥狀大腦過度疲勞癥狀有很多，比方學習成績下降、工作能力下降、記憶力差、工作效率低、情緒低落、困倦乏力、全身不適、胸悶氣短、心慌、出汗等癥狀，還可以表現情緒急躁、愛發脾氣、不愛與人交往，甚至出現入睡困難、多夢、嚴重睡眠障礙。一旦出現大腦疲勞過度癥狀時，應及時調整工作，放松心情，保持樂觀心態，可以聽聽音樂、跑跑步。經常出現大腦疲勞癥狀，可以及時進行腦部CT、經顱多普勒、量血壓等檢查來排除體內器質性疾病，對癥治療，保持樂觀心態，按時休息，合理化安排工作，可以避免出現大腦疲勞過度。
01:46
王銀龍
主任醫師河北工程大學附屬醫院
2021-07-20 5719次
-
什么叫心理疲勞心理疲勞是指由于神經系統緊張程度過高或長時間從事單調、厭煩的工作等（心理原因而非生理軀體原因）而導致的疲勞，導致無精打采、精力不濟等精神疲乏的心理功能消極狀態。心理疲勞通常發生于長期思考后或者在和別人激烈爭吵后。其常表現為精神疲憊不堪、萎靡不振，常給人一種心力交瘁，即陷入“心力衰竭"狀態的感覺。如果心理疲勞者長時間從事腦力勞動，他自己會感到精神不支、力不從心。客觀上顯示出勞動效率顯著下降。語音時長 01:12”
龐吉成
主治醫師淄博市婦幼保健院
2018-08-04 3975次
-
如何防治心理疲勞？心理疲勞也是精神疲勞，一般在較長時期內，焦慮緊張恐懼之后出現的，一旦產生了心理疲勞，可以通過以下的方法來進行消除。第一個方法就是情緒轉移，拋棄悲傷尋找歡樂，以調節自己的心情。第二發現如果心里已經積壓了悲傷，委屈，苦悶，煩躁，抑郁和憤怒的情緒，最好能夠及時發現，不要長期積壓以免心態平衡，可以找自己最信得過的朋友交談，把內心的沖突和憂傷，傾吐出來，來保證心理平衡。第三是用合理法，就是為自己尋找合理的借口，給自己找一個光彩的下臺階段或者是下臺階梯，盡量從光明的面兒來看問題，讓自己變得心安理得，樂觀開朗。第四一個是升華法，就是拋棄各種雜念和煩惱，執著地追逐高尚的目標，使精神升華。第五就是合理安排生活，合理安排工作學習和生活，有規律的執行一個作息時間，適當的參加文體活動，保證足夠睡眠時間，使身心保持輕松愉快的狀態，排除不利自己，就能使人的心理豁達開朗，有利于消除心理疲勞。語音時長 2:03”
龐吉成
主治醫師淄博市婦幼保健院
2018-09-14 1840次
-
什么是心理性陽痿病情分析：心理性陽痿，顧名思義是由于患者的心理因素導致的陽痿，并非由器質性病變，有些患者是由于童年受到過一些精神創傷，長期的緊張焦慮或者文化影響，都容易導致心理性陽痿。意見建議：患者有心理性陽痿，要及時去精神心理科進行對癥治療，調整患者的心態，不要過度焦慮和擔心，緩解患者的緊張情緒，如果有器質性病變需要在泌尿外科進行治療。
姚家喜
主治醫師河西學院附屬張掖人民醫院
2020-10-23 4103次
-
什么是疲勞性骨折病情分析：疲勞性骨折也稱為應力性骨折，多是由于持續長期的應力作用于受力的骨頭所導致的，長期反復輕微的直接或者間接外力作用于骨骼的同一處，然后發生骨折。意見建議：對于這種骨折以保守治療為主，減少活動量，并且改善運動方式可以自行愈合，一般不采用手術治療，但是一般建議進行石膏固定，同時使用一些促進骨折愈合藥物，有利于骨折的恢復。
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-03-18 2302次
-
什么是心理疲勞？心理疲勞又叫精神疲勞，一般在較長時期焦慮、緊張、恐懼之后，可以出現一些癥狀：一、心情不好不愿與人交談。二、學習效率低，工作錯誤多。三、情緒容易激動，容易發火。四、眼睛容易疲勞，視物模糊。五、想睡覺，卻睡不著，喜歡躺在床上閉目靜養。六、納差，食不知味，腦力勞動患者也會疲勞，比如心情煩躁、注意力不集中、
劉強
副主任醫師上海市精神衛生中心
2021-12-17 84次
-
如何防治心理疲勞？心理疲勞也是精神疲勞，一般在較長時期內，焦慮緊張恐懼之后出現的，一旦產生了心理疲勞，可以通過以下的方法來進行消除。第一個方法就是情緒轉移，拋棄悲傷尋找歡樂，以調節自己的心情。第二發現如果心里已經積壓了悲傷，委屈，苦悶，煩躁，抑郁和憤怒的情緒，最好能夠及時發現，不要長期積壓以免心態平衡，可以找自己最信
韓慧琴
副主任醫師上海市精神衛生中心
2022-04-08 306次
