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冠心病長期熬夜玩手機

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醫生主講實錄

冠心病患者還是要養成良好的生活習慣,要保證有規律的休息時間,每天的睡眠時間不要少于六到七個小時,盡量不要熬夜,適當的鍛煉身體。

經常熬夜玩手機,就會缺乏睡眠,睡覺的時間少,會導致體內神經毒素堆積而導致正常的作息時間被打亂,難以獲得好的睡眠質量。

長期熬夜玩手機還會導致注意力過于集中,大腦處于持續興奮的狀態,中樞神經也會長期處于高度緊張的狀態,這樣一來容易引起精神紊亂,還會影響到皮膚的健康以及生物鐘的紊亂,引起機體免疫力的下降,出現機體免疫力下降,使人容易感到疲勞,甚至出現頭暈、惡心等不良的反應。

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