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醫(yī)生主講實錄

高血壓患者可以吃燕窩,盡量的少吃一些含鹽比較高的食物,例如咸菜、榨菜,盡量的控制在鹽的攝入量6克以內,要低膽固醇飲食,可以多吃一些魚肉、瘦肉、雞蛋。盡量的少吃五花肉、肥肉、魚子或者是熏蒸的肉以及燒烤類食物。

多吃一些含有維生素C、維生素A、維生素E的蔬菜水果,這些都有利于高血壓病人的康復,適當的要戒煙、戒酒,同時做一些有氧運動,要控制好自己的體重,體重指數應該在24kg/m2以內。

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