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高血壓性心臟病的飲食保健有哪些?

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醫生主講實錄

高血壓性心臟病的飲食保健主要有以下情況:

一,要注意低鹽、低脂、低糖飲食,避免暴飲暴食,一日三餐要規律,每天對鹽的時候量要小于三克;另外,不要吃太油膩的食物,不要吃肥肉以及動物內臟;另外,要盡量的減少甜食的攝入,過多的甜食有可能會轉換為脂肪,導致患者肥胖,暴飲暴食很容易誘發高血壓心臟病的心衰發作。

二,要注重,多吃一些豆制品,奶制品,谷物食品以及含粗纖維比較多的食物。

三,要多吃一些新鮮的蔬菜水果,蔬菜方面可以選擇的比較多,比如:油菜,西蘭花,芹菜,菠菜,胡蘿卜都是可以,水果方面主要就是柚子,獼猴桃,火龍果,香蕉,蘋果等,再就是可以適當的多吃一些菌類,比如說蘑菇;再就是可以適當的吃點海帶,紫菜;另外,也可以適當的補充營養,主要就是優質蛋白飲食,魚肉,瘦肉都是可以。

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