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絕經(jīng)后吃什么補(bǔ)雌激素

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醫(yī)生主講實(shí)錄

?絕經(jīng)后大部分女性,由于雌激素水平下降,會(huì)出現(xiàn)心煩意亂,經(jīng)常感覺(jué)潮熱不安,陰道也會(huì)出現(xiàn)干澀疼痛等,尤其是雌激素水平急劇減少的,甚至還會(huì)引發(fā)骨質(zhì)疏松或者是心血管疾病,對(duì)健康帶來(lái)的傷害是非常大的。

在補(bǔ)充雌激素時(shí),建議可以使用食用相關(guān)的食物,在日常生活中眾多的食物當(dāng)中,尤其建議絕經(jīng)期女性多吃點(diǎn)兒新鮮蜂王漿、芝麻、洋蔥、花生醬、亞麻籽等雌激素豐富的食物。另外也可以每天都飲用一杯高鈣牛奶,既能有效補(bǔ)充鈣質(zhì),預(yù)防老年骨質(zhì)疏松,也能夠調(diào)理雌激素水平。

絕經(jīng)期女性也可以適當(dāng)服用小劑量的雌激素藥物,但一定要在專業(yè)的醫(yī)生指導(dǎo)下科學(xué)服用,并且不能因?yàn)檫^(guò)度追求雌激素補(bǔ)充而亂用藥物,總之要適量。

以上內(nèi)容僅供參考

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