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感覺子宮下墜怎么回事

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醫生主講實錄

子宮下墜也被稱之為子宮脫垂,這種疾病指的是女性朋友的子宮內壁無法收縮復原,下垂至陰道內,嚴重的還會伸出體外。子宮下垂的癥狀通常表現為下墜感、腰酸、背痛,并且可能會影響到膀胱和直腸,導致尿頻、小便解不干凈的癥狀。

子宮下垂的患者建議,可以進行肛提肌鍛煉,用力收縮你的肛門,然后停止幾秒鐘再放松,每次反復鍛煉十分鐘左右,一天可以鍛煉多次,清晨起床是鍛煉的最佳時期。也可以進行下蹲,雙手扶住床沿,收攏你的雙腿往下蹲,重復五至十五次,一天要多次練習,幫助子宮收縮。

平時飲食上也要注意,不要吃生冷、辛辣、寒涼、刺激性的食物,也不要抽煙、喝酒,盡可能的多吃一些有營養的食物,如果嚴重者建議應及時到婦科進行相關檢查。

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