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產(chǎn)后貧血怎么辦

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醫(yī)生主講實(shí)錄

產(chǎn)后貧血屬于一種常見的產(chǎn)后疾病,患有產(chǎn)后貧血的一些產(chǎn)婦,經(jīng)常感覺到全身乏力、食欲不振,嚴(yán)重的患者還能可能還會(huì)出現(xiàn)胸悶心慌的一些癥狀,而且患了產(chǎn)后貧血的產(chǎn)婦由于失血過多,抵抗力會(huì)有所下降。

對(duì)于外界的許多病菌缺乏免疫力,身體很容易遭受到病菌的侵入,容易引起各種并發(fā)癥的,這個(gè)時(shí)候應(yīng)該多吃與貧血有關(guān)的一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),包括蛋白質(zhì),鐵劑,維生素b12,葉酸,維生素c以及維生素b6等。

飲食的營(yíng)養(yǎng)均衡是很重要的,其中含鐵最豐富的就是屬于豬肝,雞肝和羊肝,由于肝臟具有獨(dú)特的腥味,所以要注意新鮮度和烹飪的口味兒,每周兩到三次即可。同時(shí)多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富含鐵的食物,像牛肉、魚肉、菠菜等。另外在烹調(diào)上也可以做一些豬血湯,烏雞湯,桂圓湯和紅棗湯,要注意少食多餐,千萬不能挑食和偏食的。

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