首先，飲食應該清淡飲食，低鹽飲食，每天鹽的攝入量應該控制在六克以內，高鹽的飲食可以加重血壓增高。
第二，建議多吃一些易消化的食物，要多吃一些蔬菜水果。
第三，建議少食多餐，肥胖的患者應該控制飲食的總量。
第四，宜多吃一些含有鎂的食物，例如小米，燕麥，大麥，豆類，肉類等食物，盡量的少吃紅肉，例如牛肉，豬肉，羊肉。多吃一些魚肉，雞肉等富含優質蛋白，但是脂肪含量比較少的食物。可以適當的喝一點啤酒、紅酒，它能夠提高高密度脂蛋白，但是飲酒不易過多。
高血壓飲食禁忌有哪些
楊慶璽副主任醫師
山東省泰山療養院 心血管內科
2018-08-29 4473次
為你推薦
-
高血壓的飲食禁忌高血壓患者在飲食管理方面要注意低鹽、低脂飲食。所謂低鹽飲食就是不要吃得太咸，盡量少吃咸鴨蛋、咸菜這種含鹽高的食物，每日食鹽的攝入量小于6克為好。因為過高的食鹽攝入可以使血壓增高。還要注意低脂飲食，這里包括不要吃過多的紅肉類、肥肉、豬肥肉、牛肉、羊肉盡量要少吃。可以吃魚、蛋、奶。盡量少吃動物內臟，因為它們含有膽固醇比較高。還有魚籽、蛋黃這些高膽固醇的食物盡量少吃。盡量少喝酒，過量的飲酒可以引起高血壓、冠心病，增加心血管疾病的死亡風險。
01:38
趙曉東
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2018-09-29 32976次
-
高血壓腎病吃飲食禁忌高血壓腎病有兩個方面的內容，一個是高血壓，一個是腎病。這兩個飲食上管理可能有交叉，但也有不同的地方：第一，對于高血壓，對于這種人群，對于增加他血壓增高的因素，首先要低鹽飲食，要控制鹽的攝入，每天不超過5克。第二，高血壓患者，都伴有動脈硬化。動脈硬化，它很多因素參與，所以其中高熱量飲食、高脂飲食，會加重他動脈硬化。所以對這種人群，對于脂類的攝入也要控制。對高熱量的飲食攝入要控制，通過這方面的話，降低他血脂的增加。第三，這部分人群，可以出現高尿酸血癥。所以對于高嘌呤的飲食，比如動物內臟、堅果、啤酒，還有海鮮，還有老湯火鍋，這些高嘌呤飲食要控制一些。對于腎病患者，如果發展到一定階段以后，如果CKD三期以后，可能對蛋白攝入要有所限制。
01:44
楊永紅
副主任醫師中國人民解放軍總醫院第七醫學中心
2018-12-24 6968次
-
高血壓有哪些飲食禁忌對于明確存在高血壓的患者，在日常飲食當中禁忌吃一些含鹽量比較高，高膽固醇的食物，比如說像腌制的咸菜，或者是一些熏醬的肉類，這些含鹽量都比較高。除此之外，不建議患者食用動物的內臟以及肥肉，還有一些像油炸的食品也不建議患者食用。對于一些酒精性的制品，或者是咖啡、可樂、奶茶，這些也不建議飲用，這些飲品屬于刺激性的飲品，可能會導致患者血壓進一步的升高。除此之外，不建議患者經常吃含油量比較高的食物，像過油的食品都不建議患者食用。語音時長 01:19”
魏曉冬
主治醫師哈爾濱市第一醫院
2019-09-08 1850次
-
高血壓的飲食禁忌有哪些初期高血壓應用一些非藥物治療包括合理膳食對于延緩高血壓的進展非常有幫助，合理膳食方面主要包括限制鈉鹽的攝入，首先要減少烹調用鹽，每天每日食鹽量以不超過六克為宜。食鹽對于高血壓的進展非常有影響的，其次要減少膳食脂肪，補充適量的蛋白質，多吃蔬菜和水果，這樣的話可以攝入足夠的鉀、鎂、鈣等離子，減少鈉的攝入，并且要注意限制飲酒。酒精的攝入量與血壓水平的升高呈正相關。高血壓患者應該戒酒或者是嚴格限制，并且要減輕體重。高血壓患者體重降低可以減少左心室肥厚、高脂血癥等等并發癥的發生，并且通過每日鹽攝入熱量攝入的限制，可以進一步達到以幫助控制。語音時長 01:35”
趙騫康
主治醫師天津市職業病防治院
2019-09-04 783次
-
高血壓飲食禁忌有哪些高血壓患者在飲食管理方面要注意低鹽、低脂飲食，所謂低鹽飲食就是不要吃得太咸，盡量少吃咸鴨蛋、咸菜這種含鹽高的食物，每日食鹽的攝入量小于6克為好，因為過高的食鹽攝入可以使血壓增高，還要注意低脂飲食，這里包括不要吃過多的紅肉類，肥肉，豬的肥肉、牛肉、羊肉盡量要少吃，可以吃魚、蛋、奶，盡量少吃動物內臟，因為它們含有膽固醇比較高，還有魚籽、蛋黃這些高膽固醇的食物盡量少吃，盡量少喝酒，過量的飲酒可以引起高血壓、冠心病，增加心血管疾病的死亡風險。
鞠延玲
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-13 4205次
-
冠心病高血壓飲食禁忌有哪些冠心病，高血壓的患者一定要低鹽低脂低糖飲食，首先油脂含量高的食物是絕對不能吃的，比如肥肉，另外，油炸的食品也是不能吃的，高膽固醇的食物，像蛋黃最好也不要吃，動物內臟的膽固醇含量也是比較高的，也是絕對不能吃的，另外，腌制的食品最好也不要吃。
王陽陽
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2018-11-15 2901次
-
高血壓飲食禁忌有哪些高血壓患者最好不吃或少吃以下幾種食物：1、膨化食品、口味重的餅干類。像土豆類等膨化食品，還有紅薯等容易導致脹氣的食物，另外口味濃重的餅干，由于糖、鹽含量過高，因此高血壓患者少吃。2、高熱量食物。高熱量食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可誘發體重超重，肥胖者高血壓發病率比正常體重者要高出很多。高血壓患者多
李蘊銣
主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2018-09-18 188257次
-
高血壓患者飲食禁忌有哪些高血壓作為一種常見的慢性疾病，給患者的生活帶來諸多困擾。而飲食在高血壓的控制中起著至關重要的作用。那么，高血壓患者在飲食方面究竟有哪些禁忌呢？讓我們一起來一探究竟。1、高鹽食物：如咸菜、腌肉等，過多的鹽分會導致血壓升高。2、高脂肪食物：像油炸食品、肥肉等，會增加血液黏稠度，加重血壓問題。3、高糖食物
劉春萍
主任醫師中國人民解放軍陸軍總醫院
2024-09-14 0次
