亚洲草逼视频_一级免费黄视频_欧美成人精品一级_欧美一级性_欧美大逼网_成人444kkkk在线观看

為什么要重視午睡?

00:00
01:37

醫(yī)生主講實(shí)錄

人體除夜晚外白天也需要睡眠,在上午9時、中午1時和下午5時有3個睡眠高峰,尤其是中午1時的高峰較明量,因此要重視午睡。就是除了夜間睡眠外,在白天有以4小時為間隔的睡眠節(jié)律。白天的睡眠節(jié)律往往被繁忙的工作和緊張的情緒所掩蓋,或被酒茶之類具有神經(jīng)興奮作用的飲料所消除。

有些人白天并沒有困乏之感,一旦外界刺激減少,人體白天的睡眠節(jié)律就會露出來,會有困乏感,到了中午很自然想睡覺。倘若外界的興奮刺激完全消失,睡眠值亦進(jìn)一步降低,上下午的兩個睡眠節(jié)律也會自然量現(xiàn)出來。這便是人們?yōu)槭裁匆缢?,和老年人為何白天要打幾個盹的道理。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專業(yè)醫(yī)學(xué)團(tuán)隊

掃碼關(guān)注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 欧美一区二区性 | 91视频国产免费 | 国产亚洲精品久久久久久牛牛 | 久久久不卡 | 91精品国产二区在线看大桥未久 | 美国黄色毛片女人性生活片 | 黄色大片网站 | 日日干日日操 | 久久精品屋 | 日本a√在线观看 | 人人澡人人添人人爽一区二区 | 日韩精品一区二区在线 | 午夜精品久久久久久久白皮肤 | 日韩视频一区二区 | 国产精品视频一区二区三区不卡 | 国产日韩精品在线 | 日韩在线精品 | 77777在线| 91久久国产 | 亚洲成av人片在线观看无码 | 亚洲欧洲精品成人久久奇米网 | 在线免费黄色小视频 | 综合欧美一区二区三区 | 男女av| 国产伦精品一区二区三区 | 色综久久| 欧美精品久久久 | 亚洲国产精品久久久久 | 88国产精品视频一区二区三区 | 可以免费看的毛片 | 黑人中文字幕一区二区三区 | 91精品国产影片一区二区三区 | 国产精品一区二区三区四区五区 | 欧美日韩精品二区 | 国产精品久久久久久久久久久久久 | 一区二区中文 | 天天射天天搞 | 欧美日韩国产高清视频 | 天天干天天射综合网 | 国产高清在线精品 | 日本三级视频在线观看 |