首先平時應規律飲食，避免暴飲暴食，忌食辛辣，刺激性食物，避免飲酒及吸煙，盡量避免口服對胃黏膜有刺激性的藥物。
可以適當多吃富含維生素c的水果和蔬菜，考慮維生素c對胃有保護作用，胃液中保持正常的維生素c的含量，能有效發揮胃的功能，增強胃的抗病能力，因此多吃一些富含維生素C的新鮮水果和蔬菜，對胃的調理消化系統有很大的幫助。
平時溫軟飲食能減少腸胃的消化負擔，多飲水，適當吃溫暖，高熱量，高蛋白，易消化食物。
怎么調理腸胃消化系統
張碩主治醫師
錦州市中心醫院 消化內科
2018-08-13 8640次
為你推薦
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腸胃消化不好怎么調理世界上最痛苦的事莫過于：有一堆好吃的食物擺在你面前，你卻因為消化不好吃不下。今天就來給大家科普3種有效的開胃方法，擺脫消化不良的困擾第一種，生活飲食調理法飲食上要記住規律飲食，不要吃油炸、麻辣等對腸胃有刺激的食物，也要少吃加重腹脹、腹痛的食物，比如土豆、干豆、蛋黃。適當的運動也可以促進腸道蠕動，對于身體的各個部位都很有幫助作用。第二種，中藥調理法中醫認為腸胃消化不好是脾胃虛弱引起的，常用的養胃中藥有茯苓、白術、黃芪、人參等，還有中成藥四磨湯口服液，能雙向調節腸胃功能，還可以增加消化液分泌，起到調理腸胃的作用。一定要咨詢醫生對癥才能服用。第三種，按摩調理法按摩足三里和手掌心都是可以起到提升胃口、促進消化的作用。因為我們人體就像一個大網，每個神經、經絡都是聯系的，長期堅持按摩調理，可以調理消化不良，還可以緩解體內疲勞。如需用藥或想要了解更多用藥知識，請咨詢醫生或藥師，在其指導下進行合理用藥。
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張媛媛
副主任醫師北京大學人民醫院
2021-07-19 34252次
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長期抑郁和消化系統腫瘤有關系嗎應該說是有關系的。長期的抑郁性格，可能不光光是跟消化系統的腫瘤，跟很多系統的腫瘤都有關系，比如乳腺癌、甲狀腺癌、肝癌，都跟長期的情緒的壓抑有關系。胃癌更明顯的，就是有一些長期抑郁的病人。在抑郁的情況下，飲食發生了改變，飲食的結構發生了改變，飲食的方式發生了改變，比如有的人不吃飯，長期的不愿意吃飯，食欲的下降，有的人就是吃飯必須得用咸菜，經常就得吃咸菜才能吃點飯，他就吃的腌制的食物增多等等，都會促進胃癌的發生。所以一旦病人，出現了有抑郁的性格，或者是抑郁的狀態，一定要請醫生，來幫助他盡快地去解決，去改善這種狀態，不要讓它長期的存在。
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劉正新
主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
2018-07-31 4578次
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怎樣調理腸胃消化系統腸胃消化系統不好的病人，建議平時注意飲食，忌食辛辣、刺激性食物，避免吃生、冷、硬、不易消化的食物、避免飲酒，平時溫軟飲食，避免喝濃茶、咖啡、碳酸飲料等。平時多飲溫開水、清淡、易消化飲食、少食多餐、避免暴飲暴食。可以在平時適當多做運動、增強抵抗力，另外保持心情愉快、避免長期過度緊張、保證充足睡眠和休息，調理腸胃是一個漫長的過程，要在日常生活中多加注意。語音時長 1:39”
張碩
主治醫師錦州市中心醫院
2018-08-12 5119次
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消化系統不好怎么調理消化系統不好的人吃一點點就會飽，在晚上多吃的話還會影響入睡，所以平時飲食上應盡量以松軟等容易消化的為主。湯最好是飯前喝，入睡前一兩個鐘頭最好是不要吃東西，如果覺得肚子空的話可以喝一點水。平時盡量不要抽煙、喝酒，不要喝咖啡、濃茶、碳酸性的飲料，這些都是最傷胃的。所以冷飲雪糕最好也不要吃，食物應以熱的為好。牛奶和熱水可以多喝，但是記住豆漿屬于寒性的，不能取代牛奶。平時飲食上可以多吃一些饅頭，饅頭比較養胃。其他的蔬菜、水果類的食物應該足量，但最好是煮軟一點再吃。菜和果皮類的纖維比較多，可適度使用，但不宜太多，不容易消化。瓜果類可以相對應的多吃一些，吃飯后不宜馬上運動，最好是休息一到兩個鐘頭，等胃部的食物消化后再進行運動，慢走對消化來說是比較好的。語音時長 01:38”
李梅
主任醫師錦州市中心醫院
2018-08-16 27341次
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腸胃消化系統不好怎么調理身體病情分析：首先多注意飲食，盡可能的少吃一些油膩油炸的食物，多以清淡的食物為主，多注意勞逸結合，鍛煉身體，增強自己的體質。其次戒煙戒酒，戒濃茶，濃咖啡等飲品。再者注意好多吃一些新鮮的蔬菜水果。意見建議：如果腸胃經常不好的，最好還是完善胃鏡的檢查，腸鏡的檢查進一步明確診斷。必要的時候結合大便常規的檢查，可以適當的給予雙歧桿菌膠囊對癥治療。
王強
副主任醫師棗莊礦業集團中心醫院
2020-06-14 1201次
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消化系統紊亂的癥狀消化系統紊亂的癥狀主要表現為以下幾方面，食欲下降，腹部不適，腹脹，腹瀉，便秘，惡心，嘔吐，全身的乏力，頭昏等。引起消化系統紊亂的原因比較多，可能來自于生活當中不合理的生活飲食習慣，也有可能來自于胃腸道方面的疾病，或者其他的全身疾病，如胃炎、胃潰瘍，腸易激綜合征、腸炎等。需要根據不同的情況，給予相應的處理。
戚敬虎
副主任醫師棗莊礦業集團中心醫院
2018-11-15 4903次
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消化系統包括消化系統是由消化道和消化腺兩大部分組成的。消化道包括口腔、咽、食道、胃、小腸和大腸，臨床上常把口腔到十二指腸的這一段稱為上消化道，空腸以下的部分稱為下消化道。消化腺有小消化腺和大消化腺兩種，小消化腺散于消化管各部的管壁內，大消化腺有三對，唾液腺、肝和胰。消化系統的是人體的九大系統之一，消化腺分為兩種
方霖
主治醫師南方醫科大學南方醫院
2022-06-20 6831次
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消化系統不好胃腸蠕動慢怎么調理消化系統不好，胃腸蠕動慢可以通過腹部按摩、調理飲食、服用藥物的方法調理。1、腹部按摩：消化系統不好，胃腸蠕動慢一般是因為長期暴飲暴食或者吃飯不規律引起，可以通過腹部按摩的方法加快胃腸蠕動的速度，以肚臍為中心用手順時針按揉可以幫助食物消化。2、調理飲食：平時也可以多吃一些纖維豐富的食物，比如芹菜、香蕉
方霖
主治醫師南方醫科大學南方醫院
2021-11-25 1512次
