內(nèi)分泌失調(diào)如何調(diào)理：
一、補(bǔ)水，女人就是水做的，女性一定要注意補(bǔ)水，每天至少喝八杯水，不要渴了才去喝，身體里有一定的水分代謝暢通就好了，水分留在體內(nèi)的人顯胖，要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，有些女性只吃青菜水果，怕脂肪不敢吃紅肉。
二、青菜水果性寒，涼的居多，其實(shí)紅肉是女性的恩物，都含大量的鐵質(zhì)，可以有效地避免貧血，貧血臉色白。
三、不可長(zhǎng)期對(duì)電腦，很多白領(lǐng)，天天上班看著電腦，下班看著電視，穿高跟鞋也實(shí)在不運(yùn)動(dòng)，因?yàn)樽奶啵逊e在小腹，臉上自然就沒(méi)有了光澤，而且淡斑，不暢通的血液都在皮膚的毛孔里，就會(huì)使皮膚變黃。
四、女人從第一次月經(jīng)到絕經(jīng)，共四百顆卵子，真的是用一顆少一顆，都用完了，作為卵子的命運(yùn)也就over了，只能盡力做一個(gè)優(yōu)雅的老太太，每次排卵的過(guò)程，就是一個(gè)精神代謝，體內(nèi)激素水平正常的女人臉色紅潤(rùn)有光澤。
