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怎么預防強直性脊柱炎

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醫生主講實錄

強直性脊柱炎是骶髂關節和脊柱附著點炎癥為主要癥狀的疾病,預防有以下幾點:

一、應當避免強力負重使病變加重,避免長時間維持一個姿勢不動,如果要長時間坐著時至少每小時要起來活動十分鐘;不要用腰背束縛器,使脊柱炎惡化。

二、睡眠時避免墊枕頭而且不睡軟床,睡覺時最好是平躺保持背部直立。

三、清晨起床背脊僵硬時可以用熱水浴來改善,熱敷對于緩解局部疼痛也有部分的療效,不抽煙以免造成肺部傷害。

四、謹防外傷,開車時一定要系上安全帶,盡量不要騎機動車。

五、在寒冷潮濕的季節中更加應當防范癥狀復發。

六、胃腸道及泌尿道的感染常誘發脊椎炎,所以應該注意飲食衛生多喝開水多吃青菜水果,避免憋尿以及便秘。

七、注意其他家族成員有無強直性脊柱炎的癥狀如下背酸痛、晨間僵硬,若有應當盡早就醫。

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