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體育鍛煉與血糖水平有什么關系

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醫生主講實錄

葡萄糖是維持人體肌肉運動的燃料,飲食中的葡萄糖最終進入血液循環,血糖測試就是測量血液中的葡萄糖濃。

另外,肌肉中也有葡萄糖存在,只不過是以肌糖原的形式儲存起來,當需要能量的時候,這些糖原就會分解成葡萄糖進入血液。開始運動的時候機體以肌糖原和肝糖原中的葡萄糖為燃料,當這些儲備快用完的時候肌肉就會攝取血中的葡萄糖供自己使用。

運動過程中血糖水平逐漸下降,鍛煉結束以后機體又在肌細胞及肝臟中儲存葡萄糖,這時候,血糖又進一步降低,并且可持續至鍛煉后數小時,因此,若在晚上進行鍛煉患者睡覺時就可能處于低血糖狀態。

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