頭痛病人在日常生活中可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜。另外，可以多適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一定的蛋白質(zhì)、膽固醇，注意不要多吃一些肥肉，有一些食物是可以誘發(fā)頭痛的發(fā)作的。
比如巧克力，巧克力是許多人愛吃的食品之一，味道非常的香甜，可以提供高熱量，但是要知道巧克力中會(huì)含有較多的苯乙胺。苯乙胺是一種血管活性物質(zhì)，外源性苯乙胺能夠透過血腦屏障，影響腦內(nèi)血流的變化。
正常情況下，苯乙胺能被人體內(nèi)一種稱為單胺氧化酶的酶催化，發(fā)生氧化反應(yīng)，氧化脫氨以后就會(huì)失去活性，不能對(duì)腦內(nèi)的血流變化發(fā)生作用。不過頭痛的病人，由于其體內(nèi)蛋氨氧化酶活性較低或者缺乏，不能有效的處理巧克力中的苯乙胺，于是苯乙胺進(jìn)入腦內(nèi)，影響了腦內(nèi)血管的張力，終于使頭痛發(fā)作。
另外，某些葡萄酒中也會(huì)含有較多的苯乙胺，所以頭痛的病人對(duì)于巧克力干酪以及葡萄酒要尤其注意。另外高脂肪的飲食也是引發(fā)頭痛，一個(gè)原因之一還有冰激凌等，刺激或者說過涼的食物都不要吃。
