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醫(yī)生主講實(shí)錄

尋常痤瘡在青年當(dāng)中發(fā)病率是比較高的,如何預(yù)防尋常痤瘡我們需要注意下幾點(diǎn):

首先一個(gè)從飲食方面,過(guò)多的高糖高脂和辛辣食物的攝入會(huì)刺激加重痤瘡的癥狀,我們盡量避免這些食物的攝入,包括一些甜的飲料、奶油蛋糕或者辣椒的這種小食品或者是比較辛辣的菜,和其他的食物還有油炸食品,這類(lèi)食物盡量避免一下,多吃新鮮的蔬果水果,多吃一些富含維生素和纖維素多的食物,包括一些粗糧的食品。這樣會(huì)明顯減少癥狀的產(chǎn)生。

 另外一個(gè),合理安排作息時(shí)間,不用熬夜,這樣也會(huì)減少痤瘡癥狀的產(chǎn)生,還有就是現(xiàn)代人的生活工作學(xué)習(xí)的壓力都比較大,合理的安排工作學(xué)習(xí)當(dāng)中的事情,減少這種工作壓力較大所帶來(lái)的精神上的一些壓力的癥狀,可能對(duì)緩解痤瘡的發(fā)生有一定的幫助作用。

以上內(nèi)容僅供參考

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