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壓力大有心理障礙怎么辦?

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醫生主講實錄

升學壓力、生活壓力、就業壓力等等,不可否認的是現在人們的精神壓力都非常大,在這種大環境下,有心理障礙的人也越來越多,有的精神萎糜、有的暴躁易怒等等,克服心理障礙。

1、精神勝利法,在你的事業、愛情、婚姻、不盡人意時,你因經濟上得不到合理對待而傷感時,在你無端遇到人身攻擊或不公正的評價而氣惱時,你因生理缺陷遭到嘲笑而郁郁寡歡時,你不妨用阿q精神調適一下失衡的心理。

2、難得糊涂法,這是心理環境免遭侵蝕的法寶。

3、隨遇而安法,每個人總會遇到一些不愉快的事件,生老病死、天災人禍都會不期而至,用恬淡的,隨遇而安的心境去對待,您將擁有一片寧靜清新的心靈天地。

4、幽默人生法。

5、宣泄積郁法等。

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