通過綜合的方式，來改善身體的代謝紊亂。注意營養(yǎng)均衡，不要偏食，挑食，盡量的吃容易消化吸收的食物，少吃多餐，比如選擇顏色鮮艷的蔬菜水果，以及瘦肉，還有高蛋白的飲食，并且適當?shù)哪軌蝾~外的補充一點復合維生素，微量元素的復方制劑的藥物。
并且做有氧訓練，比如慢跑，游泳，太極拳，瑜伽，爬山等，根據(jù)患者自身的體質(zhì)，來調(diào)整運動的頻率和時間，保證充足良好的睡眠狀態(tài)，盡量讓精神狀態(tài)和身體的肌肉放松。
如何改善身體代謝紊亂
李紅冬副主任醫(yī)師
深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務中心 全科
2021-01-09 5543次
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王丹
主任醫(yī)師武漢市普愛醫(yī)院
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馬強
副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院
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徐亞光
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于姍
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任冬梅
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潘童
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潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
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