沖膠原蛋白肽粉正常使用的水溫是不超過60℃，質量好的膠原蛋白粉一般在500個道爾頓以下，如果用超過60度的水來沖服，可以破壞膠原蛋白粉本身的活性物質，所以沖服不超過60度的水，這樣到達十二指腸吸收的時候可以達到最佳的吸收效果。
同時，現在的膠原蛋白粉多是復合型制劑，里面還含有維生素C、維生素E等活性物質，如果用過高溫度的水沖服，會破壞本身的活性成分。
另外，在選擇服用的過程中有很多的方式，但是膠原蛋白粉不要與碳酸飲料沖服，最簡單的方法就是直接把膠原蛋白粉放在牛奶中或者放在豆漿中。
沖膠原蛋白肽粉用什么樣的水溫
劉麗副主任醫師
四平市中心人民醫院 普通內科
2022-09-26 15013次
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醫生主講實錄
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趙紅藝
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膠原蛋白肽粉用溫水還是熱水膠原蛋白肽粉應該用溫水來沖服。水溫不要超過40攝氏度，因為膠原蛋白肽粉的主要營養物質就是蛋白質以及膠原蛋白的活性成分，用溫水沖服能夠很好的被人體吸收，不會破壞里面的營養成分。如果用過熱的水沖服，很可能會破壞掉里面的蛋白質以及膠原蛋白的活性成分，失去了功效，所以通過溫水沖服能夠很好的被人體吸收，發揮蛋白質和膠原蛋白的功能，能夠被人體吸收，促進人體膠原蛋白的增多。語音時長 01:10”
李紅冬
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鄔利波
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于冬梅
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