蜂蜜水一般在早上起床后、午后、睡前喝都比較好。早晨起來(lái)喝蜂蜜水有清腸排毒、潤(rùn)腸道的作用,可以幫助排出宿便,因此早上喝蜂蜜水是比較好的。另外午后喝蜂蜜水可以起到補(bǔ)水的作用,可以起到補(bǔ)充葡萄糖的作用,對(duì)身體也是比較好的。睡前喝蜂蜜水有助于安神助眠,可以起到輔助睡眠的作用,可以提高睡眠質(zhì)量,調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能,使身心放松,有助于睡眠。
但要注意肥胖的人睡前不要喝蜂蜜水,因?yàn)榉涿鬯锖衅咸烟恰⒄崽牵隗w內(nèi)會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪,導(dǎo)致人體發(fā)胖。另外慢性胃病的人睡前不要喝蜂蜜水,因?yàn)榉涿鬯梢源碳の杆嵩龆?,?huì)加重胃腸道的不舒服。