運動對骨質(zhì)疏松的治療來說，是非常非常重要的，但是這一類的患者怎么運動呢，確實是比較矛盾。因為對于骨質(zhì)疏松的患者來說，大部分都是中老年人，或者是一些高齡患者，這類的患者，他的運動是要非常注意的，因為一旦說在這運動過程中造成損傷，可能會很容易造成一個骨折，這樣可能就得不償失了。所以在我們運動的過程中，一定要注意，首先要有一定的強度，還要有一定的烈度，但是這個強度和烈度又得控制好。所以可能對于骨質(zhì)疏松的患者來說，每個人可能都不一樣，因為這類的老年人，他可能同時還合并有很多，心腦血管方面的疾病。
所以只能是根據(jù)不同的患者，制定不同的運動方案。一般來說，大體上我們建議，像一般的快走或者慢跑，特別是在有陽光的情況下，進行日光下的一些有氧運動，甚至說能夠微微的出一點點汗，這種運動的強度和時間度，應(yīng)該是比較合適的。因為你要是達不到一定的強度，可能沒有效果，你要是強度過了，可能會造成老年人的心肺功能，或其他的一些，包括骨關(guān)節(jié)的一些損害。所以對于老年人的運動來說，我們是要因人而異的，可能通過不同的人，通過我們專業(yè)的醫(yī)生，制定不同的方案。
