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感冒怎么好得快

醫生主講實錄

感冒好得快的方法:

一,多喝水。很多人感冒后都會感到鼻塞、頭暈、身體發熱等綜合癥狀。多喝水可以促進機體新陳代謝,平衡機體的電解質,抵抗感冒綜合征,有利于機體恢復健康。

二,補充維生素,如果在感冒初期,可以吃點維生素c,增強肌體的抵抗力。還能抗應激,抵抗自由基。

三,適當的運動。適當的出汗運動,機體通過排汗促進新陳代謝,可以改善機體的身體素質,提高免疫力。

四,合理的睡眠。感冒了一定要有充足的睡眠,不要再熬夜,最好晚上十點之前入睡。有了充足的睡眠,機體才能盡早的恢復健康。

五,在補充維生素c之外,還可以吃一點感冒藥。最好選擇中成藥物,如999感冒靈顆粒或者是蓮花清瘟膠囊。

六,飲食要清淡。感冒了飲食一定要清淡,不要吃生冷、油膩、刺激性的食物,多吃一點有利于胃腸道消化的東西,可以幫助機體恢復健康。

以上內容僅供參考

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