年輕的朋友，很容易受感情的困擾，尤其是失戀以后往往都會出現心情低落、不開心，嚴重會發展為抑郁。對于這種情況，還是應該及時地進行疏導。
本人可以找朋友、找家人，嚴重的時候也可以找心理醫生進行傾訴，也可以去找一些輕松的事情做，比如看書、聽音樂、看電影、吃美食或者出去做旅游改變心情。然后隨著時間的流失，都會慢慢恢復原來一個好心情。
其實失戀并不可怕，很多人包括一些很偉大的人物都經受過失戀，將來應該還是能找到自己理想的伴侶，人生的路很長不要被一時的打擊所擊倒。
失戀后抑郁怎么辦
劉明勇副主任醫師
首都醫科大學附屬北京朝陽醫院西院 神經內科
2019-08-017147次
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抑郁怎么辦抑郁癥是一種非常常見的疾病，這個疾病并不可怕，得了抑郁癥的患者一定要樹立自信心。精神科醫生稱之為精神上的感冒，98%以上的患者通過治療癥狀都可以得到改善，恢復社會功能，快樂的生活。所以有抑郁的患者，有抑郁癥狀的患者一定要建立自信心，相信這是可以治好的病，要有戰勝疾病的決心，平時要多參加運動。運動可以使我們暫時忘掉煩惱的事情，利于我們鍛煉身體，還有益于愉悅心情，心情不好的時候要多看書、多讀書、讀好書，不僅陶冶我們的情操，也愉悅我們的心情，建議可以讀心理、哲學方面的書籍。抑郁癥的患者容易自我封閉，不與人交流，這對疾病的恢復是沒有好處的，要盡量多參加集體活動，多與人交流。如果通過生活方式的改變，抑郁情緒仍然得不到緩解，可以找心理科醫生幫助我們診治，一定要按心理科醫生的醫囑，進行治療。因為口服抗抑郁藥物的療程是比較長的，一般都在半年以上，如果應用抗抑郁藥物，癥狀得以緩解，一定要按照醫囑堅持用藥，緩慢停藥，以免復發。
02:47
趙曉東
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2018-09-29 65445次
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抑郁了怎么辦得了抑郁癥，應該到專科醫院，或者是到綜合醫院的，專業醫生那里進行診治。對于抑郁癥的治療，是長期的耐心的過程，單位、家庭、親友都應該熱情地關懷他、關心他，解決他的思想疙瘩，給他合理的安排工作，鍛煉文體活動等等，讓他的心胸開闊，配合醫師的藥物治療，才能收到很好的效果。尤其是那種重癥的抑郁癥，他往往有解脫的沖動，有可能他會自殺，所以要加強護理、加強監護，這一點非常重要。
01:03
黃世昌
副主任醫師北京大學第一醫院
2018-10-16 61960次
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失戀后抑郁怎么辦失戀后抑郁是正常的一種情緒反應，每個人在失戀以后都會產生一些情緒的波動，例如說抑郁、焦慮、坐立不安，難過等等一些情緒表現，這些情緒表現正是為我們的心理提供了一個預警，我們需要尋求心理援助，也就是說我們需要向心理醫生或者是親朋好友進行有效的傾訴，也可以通過像運動、轉移注意力等等方法來調整失戀以后的情緒變化。當然有一些人失戀以后受創傷比較嚴重，可能會出現長時間的情緒的低落變化，這時一方面可以尋求專業醫生的援助，例如說通過認知行為療法、改善不合理認知，重新建構認知體系或者通過小劑量的應用抗抑郁、抗焦慮的藥物來改善此時情緒的變化，以幫助度過這一難關。語音時長 1:42”
龐吉成
主治醫師淄博市婦幼保健院
2018-12-28 17527次
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失戀后失眠怎么辦失戀也是屬于心理方面的問題了，建議就是有以下幾點：第一，堅持每天晨起慢跑鍛煉二十分鐘，增強體質，別讓自己沉浸在這個悲痛當中。第二，就是調整思維方法，一切順其自然，保持心態平和最重要。第三，就是睡前洗個熱水澡或者是泡腳半個小時，聽一些輕松愉快的音樂。第四，就是養成比較規律的生活習慣，不要讓自己墮落了，要早起早睡，讓自己養成這個良好的生物鐘。第五。就是放松法，躺下后有意念引導，頭發、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到腳趾，依次逐步放松，正常呼吸，吸氣時想部位，呼氣時要放松，做到心平氣和，時間長了失戀這種情緒也會從這個悲痛中慢慢的解脫出來。語音時長 1:24”
李佳
主治醫師錦州市中心醫院
2018-10-16 17862次
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失戀后抑郁怎么辦治療失戀后抑郁癥可采用刺激療法，失戀的時候會想起過去的種種，對以前甜蜜的日子充滿回憶，想讓自己忘記但往往適得其反。所以，干脆對過去來一個徹底的梳理和剖析，用一種理智的心態去看待這段感情。要放松心情，學會調試自己的情緒，經常的戶外散步，參加一些體育健身活動，聽一些歡快的音樂，看一些喜劇的影視片，小品，相聲，放松身心，愉悅心情，緩解心理壓力，學會從失戀的挫折中總結經驗教訓，學會自我成長。
劉強
副主任醫師上海市精神衛生中心
2019-01-16 3503次
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失戀會得抑郁癥嗎病情分析：失戀有可能會引起抑郁癥的，調查顯示在抑郁癥的諸多成因之中，社會心理因素的影響，占有很重要的地位。而類似于失戀，失業，家庭矛盾，經濟困難，壓力大等等都是常見的社會心理負面因素。意見建議：建議失戀之后老是悶悶不樂覺得缺乏愉快感的患者，最好到精神科進一步的檢查，看看有沒有達到抑郁癥的程度，如果確診抑郁癥，則一般需要比較系統的心理治療和藥物治療才行的。
王珂
副主任醫師菏澤市立醫院
2023-05-12 2402次
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失戀后失眠怎么辦失戀也是屬于心理方面的問題了，建議就是有以下幾點：第一，堅持每天晨起慢跑鍛煉二十分鐘，增強體質，別讓自己沉浸在這個悲痛當中。第二，就是調整思維方法，一切順其自然，保持心態平和最重要。第三，就是睡前洗個熱水澡或者是泡腳半個小時，聽一些輕松愉快的音樂。第四，就是養成比較規律的生活習慣，不要讓自己墮落了，
劉強
副主任醫師上海市精神衛生中心
2022-05-25 102次
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失戀了感覺抑郁了怎么辦失戀，這個讓人猝不及防的打擊，常常會讓人陷入深深的痛苦之中，甚至感覺自己好像抑郁了。那么，當失戀的痛苦如影隨形，感覺抑郁來襲時，我們該怎么辦呢？解決方法1、接受現實失戀后，很多人會陷入否認和逃避的情緒中，不愿意接受已經分手的事實。然而，只有勇敢地面對現實，才能真正開始走出失戀的陰影。告訴自己，失戀是
劉曉鳳
主任醫師西安市精神衛生中心
2024-09-14 0次
