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睡眠和長個子有關系嗎

女, 18歲

2020-06-23 1809次

病情描述:

睡眠和長個子有關系嗎

醫生回答

病情分析:

睡眠與身高發育密切相關,人類正常睡眠根據腦電圖分為兩個階段及快速動眼睡眠階段和非快速動眼睡眠階段。 非快速動眼睡眠又稱為慢波睡眠,分為4個期。3,4期慢波睡眠中,可以刺激神經垂體分泌生長激素,對兒童的生長發育起著至關重要的作用。

意見建議:

作為兒童的家長必須注意,每天應保持適當的體育運動,保證每日食物的正常供應,多吃蛋白質,蔬菜,水果,保證每天大便通暢,不熬夜,保證每晚的睡眠質量,為生長發育打造舒適的搖籃。

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