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• 頸椎病的針灸治療后可以運動嗎

  頸椎病是一個常見病，我們針灸治療效果也是非常好，而且我們在網上也能經常看到，一些頸椎病的運動康復方案。所以在針灸治療以后，或者針灸治療的過程中，對于急性期的這種病人，發作癥狀比較重的患者，我們不建議運動，以休息為主。因為這個時候，神經根的炎癥水腫比較重，適當的休息，可以加速炎癥水腫的消退。這時候如果運動，它就會給持續的一個刺激，加重炎癥水腫。對于一些慢性期的頸椎病，我們是建議配合運動的。我們在做完以后，可以做一些放松的活動，比如擴胸、仰頭，這樣一些動作，還有收下巴、脖子挺直收下巴，這樣一些動作。這樣主要是活動，頸肩部后側的肌肉，使我們本來僵硬的，痙攣的肌肉得到放松。這樣我們頸椎病的治療配合針灸，能增強針灸治療的效果。

  

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  劉乃剛 主治醫師中日友好醫院

  2019-08-23 4054次

• 做哪些運動預防頸椎病

  預防頸椎病，這個方法，我們常講的是，一個叫米字操，就是我們通過頸椎，通過我們頭的旋轉，左前、右前、左前、正中，向后等等這六個方位，去做一個叫米，我們頭寫一個米字，這個米字操。這是從目前來講，是預防頸椎的，一個比較有效的方法，當然這個需要我們適當的去運動，去鍛煉。第二個我們要適當的去，在戶外活動，比較允許的情況下，去放放風箏，甚至我們游泳等等，這些對頸椎都是有幫助的。從整體來講，就是我們要頸部負重減輕的，這些活動，我們讓頸部的小肌群，能夠工作起來，保護頸椎的這些活動，都是對頸椎病的預防有好處的。

  

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  郭向飛 副主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2019-12-24 4035次

• 頸椎病可以運動嗎
  臨床當中有很多種類型的頸椎病，不同類型的頸椎病形成的原因以及產生的臨床癥狀是不一樣，導致的后果也是不同，所以有的頸椎病是可以進行適當的運動。比如頸型頸椎病，適當的進行運動有助于減輕這種類型頸椎病所導致的癥狀。可以進行游泳，也可以進行跑步，也可以放風箏，打羽毛球這些運動。能夠有效地減輕頸肩部肌肉緊張的程度，可以促進頸肩部局部血管的功能的恢復，有利于局部氧氣以及營養物質的供應，能夠消除局部的炎癥性致病因子，減輕局部的疼痛癥狀，還能夠加快有害代謝產物的排出。但是對于比較嚴重的神經根型頸椎病，對于脊髓型頸椎病，最好不要進行運動，否則有可能會導致神經受到壓迫更加嚴重，甚至出現不同程度的癱瘓癥狀。
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  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-12-20 2793次

• 頸椎病可以做運動嗎
  頸椎病又稱頸椎綜合征，是臨床上非常常見的一種疾病，而且是一種多發病。對于頸椎病患者來說，是可以進行運動的，進行運動可以更好地保護頸椎，來緩解頸椎病的臨床癥狀，比如患者可以進行放風箏、打羽毛球、游泳或者騎單車、慢跑這類的運動就可以。另外患者也可以進行小燕飛這一類的鍛煉，也就是向后抬頭，同時雙臂屈曲后伸，保持30秒到1分鐘左右，再緩緩恢復正常的位置，每天重復3-5次，就可以很好的緩解不適的癥狀。發生頸椎病以后，患者日常生活中還要特別注意不要長時間低頭伏案工作，避免長時間保持1個姿勢過久。
  語音時長 01:20”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-09-19 2624次

• 頸椎病可以運動嗎
  病情分析：頸椎病的早期癥狀是可以適當的進行功能鍛煉，可以緩解肌肉勞損，肌肉緊張的癥狀，也可以緩解頸椎病引起的肌肉酸痛癥狀，但如果是脊髓型頸椎病，或者神經根型頸椎病，因為已經有脊髓的病變，可能要適當的減少運動。意見建議：頸椎病在運動的時候盡量運動幅度不要過大，不要長時間讓頸椎處于緊張的狀態中，要保持頸椎的放松。比如可以進行米字操。
  白富梁 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-06-18 1003次

• 頸椎病可以做運動嗎
  病情分析：頸椎病是可以做運動的，但是要注意運動強度不能過大，以不感疲勞為宜。如果運動強度過大時會導致病變嚴重，容易加重頸部損傷，增加治療難度。意見建議：在治療過程中要注意多休息，盡量避免過度勞累。注意保持良好的心態，積極配合治療，一般來說通過針灸3~5周即可治愈。
  董征 副主任醫師錦州市中心醫院

  2019-08-02 1003次

• 頸椎病運動療法
  頸椎病的主要癥狀表現就是頭暈、頭痛等癥狀，嚴重的會影響患者的視力，或者影響患者的自身平衡，不能自行走路等，頭暈、頭痛是這類疾病患者的常見癥狀。由于這種疾病的產生的壓迫，可能導致一部分患者出現視力減退或視野缺損的癥狀，嚴重的可能導致失明；當患者的脖子進行旋轉時，會突然覺得自己的雙腿柔軟、無力而摔倒，但
  董征 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-26 5530次

• 頸椎病可以劇烈運動嗎
  頸椎病患者不宜進行劇烈運動，頸椎病是一種由于頸椎間盤退行性改變、骨質增生等引起的常見疾病，表現為頸部疼痛、僵硬，甚至引發頭痛、手臂麻木等癥狀。對于頸椎病患者來說，劇烈運動可能會加重病情，因此并不推薦。劇烈運動可能導致頸椎受到過度的沖擊和扭曲
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-01-17 0次