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喂奶期間可以減肥嗎

女, 28歲

2021-07-12 1187次

病情描述:

喂奶期間可以減肥嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

喂奶期間是可以減肥的,可以通過運(yùn)動的方法堅持每天有氧運(yùn)動。比如騎自行車,跑步,跳繩等,至少每天堅持45分鐘以上,才可以達(dá)到減肥的效果,運(yùn)動是一個循序漸進(jìn)的過程。

意見建議:

患者要控制飲食,避免暴飲暴食,可以多吃苦瓜,木耳,豆類食物。避免吃辛辣,油炸,甜膩的食物。每天可以適當(dāng)喝一些茶葉水,可以促進(jìn)廢物的排泄,促進(jìn)血液循環(huán),預(yù)防脂肪的堆積。

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