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• 跑步后腿酸痛怎么緩解

  跑步后腿出現酸痛的癥狀可以通過推拿和按摩、慢速訓練、局部理療等方法緩解，具體如下：第一、推拿和按摩治療，可以松弛緊張的肌肉，減輕肌肉酸痛的癥狀，是臨床上比較常用的治療方法。患者在家可以自行按摩治療，由專業按摩醫師治療效果更佳。第二、跑完步后患者可以繼續進行橢圓機慢速訓練，建議時間為10-20分鐘，有利于促進肌肉內酸性代謝產物排出體外，從而緩解腿部酸痛的癥狀。第三、局部理療，如中藥離子透入、微波治療，可以明顯改善肌肉緊張、痙攣，加速肌肉的血液循環，能夠減輕肌肉酸痛的癥狀。一般通過以上幾種方法進行治療均可以明顯的改善腿部酸痛癥狀，平時應加強腿部肌肉力量訓練，預防酸痛癥狀加重。

  

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  姚章喜 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-12-06 2100次

• 膝蓋受寒了如何祛寒氣

  膝蓋受寒就會出現疼痛，但膝蓋的活動是好的，將寒氣給祛掉的方法首先是需要保暖，如做一些熱的理療、泡溫泉等，包括外用發熱的膏藥，騰洗一些祛濕、祛寒的中草藥。同時一定要保證關節的活動，單純的靠熱并不能解決問題，需要功能的鍛煉，也就是保持膝蓋正常的運動、屈伸活動。只要功能是好的，不適的癥狀會慢慢的得到改善。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-10-27 16043次

• 人流后腿酸怎么回事
  人流后腿酸可能跟人流后過早的下床活動疲勞、勞累有關系。剛剛做完人流以后一定要注意休息，加強營養，人流后最好臥床休息兩到三天，以后可以下床活動，逐漸增加活動的時間。在人流后半個月內不要從事重體力的勞動，避免接觸冷水。人流后子宮需要一個月左右的時間才能修復，要注意增加營養，攝入足夠的蛋白質，增加支持對疾病的抵抗能力，促進受傷的器官早日的修復。同時要注意外陰部的衛生一個月內不要同房。人流后子宮口還沒有完全的閉合，在這段時間特別的要注意衛生，半個月內不要盆浴，避免不干凈的水進入陰道。
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  樂華 副主任醫師揚州市婦幼保健院

  2018-09-09 8006次

• 子宮受寒吃什么調理
  子宮受寒是指婦女腎陽不足，痛經，月經不調的主要表現，多吃補氣暖身的食物，例如核桃、紅棗、花生，也可以多吃一些鮑魚做的食物，也是對身體非常有好處的。在月經前兩三天可以喝紅糖水，這樣能夠起到暖宮的作用，平時要特別注意飲食，還有不要穿特別暴露的衣服，注意保暖。也可以去看一下中醫，采用中醫療法去治療，即使在比較熱的夏天，女性也不要吃過多的冷飲，寒性的蔬果，比較寒涼的東西，這樣是對身體非常不好的，可多吃一些暖身的食物，也可以多吃一點牛羊肉來進行調理。
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  朱微微 主治醫師中國科學技術大學附屬第一醫院

  2018-10-25 9362次

• 做完人流后腿上怎么出現了紅點？
  病情分析：做完人流以后腿上出現了紅點，這與人流是沒有什么關系的，有可能是接觸了什么物品，出現了過敏的情況，過敏通常還會伴有癢的癥狀。意見建議：人流以后腿上出現紅點，一定要積極的到正規醫院的皮膚科去就診，讓醫生詳細的檢查一下，查明具體的原因，合理的進行治療。一定要注意清淡的飲食，不要吃辛辣刺激性的食物。
  田亞麗 副主任醫師朝陽市中心醫院

  2020-01-24 1504次

• 人流后腰酸怎么調理
  病情分析：人流后腰酸多是由于沒有注意保養，著涼引起的，可以局部的熱敷按摩，注意保暖，不要過度勞累，慢慢應該能夠緩解的，如癥狀嚴重去醫院b超檢查一下子宮恢復的情況。意見建議：注意陰部衛生，不要著涼，多喝溫開水，多吃新鮮水果蔬菜，飲食忌辛辣刺激和生冷食物，保證充足睡眠，保持心情舒暢，兩周之內禁止盆浴，一個月之內禁止性生活。
  宋慧芳 主任醫師朝陽市中心醫院

  2019-03-02 1801次

• 人流后怎么調理
  人流這里指的是人工流產，術后可以通過多休息、飲食調節、做好個人衛生等方面進行調理，促進身體盡快恢復，人工流產主要就是借助醫療器械的作用下將胚胎刮除，從而達到終止妊娠的目的。1、多休息：在進行手術時對子宮內膜會造成創傷，因此需要一段時間促進子宮內膜自我修復，盡量以休息為主，避免過度勞累，要保持充足的睡
  于榮 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2023-05-08 0次

• 做完人流后腿上怎么出現了紅點？
  正常情況下，做完人流手術后，腿上出現紅點，一定警惕是否藥物過敏。正常情況下人流術后是需要口服藥物的口服藥物，消炎藥來預防感染。如果有藥物過敏史的患者，應該警惕是否有藥物過敏。再有還得觀察一下身體其他部位是否有紅點，如果出現這種情況，一是藥物過敏會這樣或者是有的患者食物過敏也會出現這種情況，再有也不能
  于榮 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2022-01-21 564次