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• 如何預防骨質疏松？

  如何預防骨質疏松，第一點要加強體育活動和鍛煉，適當進行戶外活動，接受陽光照射，選擇合適的運動方式，可以選擇負重運動、抗阻運動，比如說快步走、啞鈴操、劃船運動、蹬踏運動等。目前針對骨質疏松的，運動頻率和強度，還沒有達成共識，眾多基礎以及臨床研究，建議還是，采取高強度低重復的運動，可以提高效應骨的骨量，強度以每次運動后，肌肉有酸脹和疲乏感，休息后，這種感覺消失為宜。第二個預防骨質疏松的主要措施，就是注意飲食調配，多進食蛋白質含量豐富的食物，比如牛奶、蛋類、瘦肉、家禽肉和魚蝦等，以及含鈣量比較豐富的食物，像蘿卜、牛奶，像卷心菜和各種豆制品等，同時減少食鹽的攝入，以保存體內的鈣質，同時注意補充鎂和錳等微量元素。第三個點就是要戒煙戒酒，盡量少喝，含有咖啡因類物質的飲料。

  

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  章耀華 主治醫師首都醫科大學附屬北京康復醫院

  2019-10-29 8694次

• 骨質疏松如何確診

  骨質疏松，對于很多老年人來說，對部分中年人來說，可能比較關心的問題，就是如何確診自己是不是有骨質疏松。首先最簡單的也是最直接的就是查骨密度，通過骨密度，通過它的數值來判定是否有骨質疏松。當然還有一些其他的因素，也可以影響你的判斷，是否有骨質疏松，是否有脆性骨折史，就是很輕微的暴力下就發生了骨折。如果有這種病史的，甚至有多次病史，說明可能是有骨質疏松，甚至有嚴重骨質疏松的患者，還有就是家族史，比如家里人或者你的父輩，或者你的母輩，或者可能在老年的時候，都就是容易發生骨質疏松，或者是容易發生骨質疏松骨折，就說明對于你來說是大概率事件，得骨質疏松的概率會比較大。再有就是伴隨的疾病，如果本身合并有其他的一些，像內科的疾病，或者內分泌的疾病，或者做一些手術，比如乳腺的，或者泌尿科的手術，可能對你內分泌造成影響，這樣也是容易得骨質疏松的人群。再就是生活習慣，如果是喜歡，比如熬夜、抽煙、喝咖啡、酗酒等等，有這些生活習慣，又缺乏運動，還是屬于高危人群。

  

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  申劍 副主任醫師北京醫院

  2019-02-14 6331次

• 骨質疏松如何止疼
  骨質疏松在臨床上分為原發性骨質疏松和繼發性骨質疏松的，其中以原發性骨質疏松為多見，主要癥狀就是疼痛，以胸背部疼痛為主。如何止疼呢，可以通過以下幾種方式：1、調整姿勢，避免久坐和長期的活動，通過種仰臥位和坐位，休息的可以止痛。2、口服藥物，口服藥物就包括臨時的止疼藥，比如布洛芬、塞來昔布。還有緩慢作用止痛藥物，比如鮭魚降鈣素和二磷酸鹽類的藥物，代主要是唑來膦酸，主要通過抑制破骨細胞，抑制骨的吸收，這樣能夠增加骨密度減少疼痛。3、女性的可以適當的應用一些雌激素，在沒有并發癥的情況下，比如說不規則的陰道流血，我們就應該停止應用。如果是應用雌激素的話也是有一定止痛的效果。如果骨質疏松發生了推性骨折，比如腕骨的骨折，髖關節的骨折或者腰椎的骨折，我們還應該對應的就醫，做一個適當的固定治療，這樣能起到很好的止疼效果。
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  張引鋒 主治醫師淄博市第一醫院

  2018-07-27 5719次

• 骨質疏松如何止痛
  隨著年齡的不斷增長，人體骨骼內的鈣質在不斷的流失，很多人很容易患骨質疏松，骨質疏松出現腰骶部疼痛，如果護理不當會有癱瘓的風險。止痛首選第一、食療進行補鈣。第二、雌激素注射療法，對于那些因為更年期流失鈣導致疼痛的女性，可以去正規的醫院進行雌激素注射治療，可以快速補鈣，減少骨質疏松帶來的不適反應，也能夠規避患者往駝背方向發展的風險。第三、要自我調節，對于缺鈣導致的骨組織損害要多曬太陽來天然補鈣，骨質疏松可能會出現腰背酸痛的一些情況，必要的時候可以服用一些止痛藥來進行治療，最重要的就是要補鈣，充滿活力，年老的時候就應該注意的。
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  盛秀云 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2018-08-04 1543次

• 骨質疏松如何止痛
  病情分析：骨質疏松的患者想要止痛，可以在醫生的指導下服用非甾體類消炎鎮痛藥物來緩解癥狀，臨床上可以選擇服用雙氯芬酸鈉、布洛芬緩釋膠囊等。意見建議：骨質疏松的患者除了服用止痛藥物止痛以外，還需要積極的補充鈣劑以及維生素d，同時還需要服用抗骨質疏松的藥物來進行治療，臨床上可以選擇雙膦酸鹽類。在飲食上也應該多喝牛奶，多吃蝦皮等食物。
  任冬梅 副主任醫師中國人民解放軍第88醫院

  2020-09-26 1101次

• 骨折如何止疼
  病情分析：骨折一般情況下需要通過外科手術的方法治療，然后正確服用抗炎止痛藥物止痛治療，比如常見的藥物有頭孢拉定，阿莫西林，哌替啶，布洛芬，氨酚待因等然后適當的熱敷按摩骨折部位，也可以緩解疼痛癥狀。意見建議：骨折以后，需要積極就醫完善骨影像學檢查，了解骨折的具體患病情況。一般，骨折后需要通過外科手術的方法予以治療，康復期間不要長時間劇烈運動。
  魏憲會 副主任醫師濱州市中心醫院

  2023-12-14 1001次

• 牙疼如何止疼
  牙疼想要止疼，必須找到具體病因后進行針對性的處理，比如常見的牙髓炎止疼，就可以做開髓引流，從而釋放髓腔壓力，緩解牙痛。比如牙周膿腫，就可以切開牙齦引流，然后局部沖洗并上藥消炎，也可以快速止疼。建議大家要養成良好的口腔健康習慣，衛生方面一定要
  景泉 副主任醫師中國醫學科學院北京協和醫院

  2024-09-09 0次

• 食道潰瘍如何止疼
  食道潰瘍，它是表現為胸骨下端后方或者高位上腹部的疼痛，經常發生在進食或者飲水以后，也就說我們吃東西的時候的疼痛就會加重，喝水都會引起疼痛。所以我們平時吃的東西應該吃一些易消化吸收的食物，越柔軟越好，就像我們經常臥床的病人，會吃一些半流質或者流質的飲食，而且應該少量多餐，寒溫適宜，不應該吃過于刺激的食
  方霖 主治醫師南方醫科大學南方醫院

  2022-05-25 194次