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• 快速瘦小腿方法

  因?yàn)榇蠹抑劳让刻於荚谶\(yùn)動(dòng)，那么腿粗的原因也不一樣。有的人是因?yàn)榧∪獾脑颍械娜耸且驗(yàn)榕种镜脑颉Ｋ阅悴煌脑颍委煼椒ㄒ彩遣灰粯拥摹Ｈ绻闶羌∪獾脑颍敲船F(xiàn)在有瘦腿針，實(shí)際上就是打肉毒素，和你瘦臉針是一樣的，達(dá)到一定的程度的瘦小腿的作用。但是它不可能瘦的很瘦，因?yàn)槟阃让刻於荚谧呗罚荚谶\(yùn)動(dòng)它。如果你是脂肪的原因，那可以通過吸脂，達(dá)到那個(gè)瘦小腿的一個(gè)目的。所以一定根據(jù)自己的情況，去選擇合適的治療方式。沒有什么廣告，像很多宣傳那么快速，或者什么神奇什么的，很多都是不靠譜的。還是到正規(guī)的醫(yī)院，去咨詢正規(guī)的治療，達(dá)到一個(gè)好的一個(gè)效果。而不出現(xiàn)一些，你意想不到的一些并發(fā)癥，這個(gè)我覺得會(huì)更關(guān)鍵。

  

  01:29
  鮑世威 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-12-26 149776次

• 怎么瘦小腿

  瘦小腿，是很多患者比較糾結(jié)的一個(gè)問題，很多女孩子都挺瘦，唯一小腿肌肉比較發(fā)達(dá)，不好瘦下去，減肥也減不下去。現(xiàn)在有一種方式，就是通過打肉毒素，達(dá)到瘦腿的目的，但是這個(gè)效果，也確實(shí)是因人而異，因?yàn)槟忝刻煲呗罚セ顒?dòng)。如果說真就是起到一個(gè)局部縮小塑形的目的，通過肉毒素是可以解決的。如果小腿肌肉特別的發(fā)達(dá)，有時(shí)候單純打這個(gè)A型肉毒毒素，達(dá)不到這個(gè)效果。但是要說通過手術(shù)，或者通過其他去神經(jīng)的方式，來達(dá)到瘦小腿的，現(xiàn)在這種手術(shù)，還不是說特別的成熟，或者還是沒有臨床中得到推廣，或者沒有得到大部分人的認(rèn)可。所以現(xiàn)在目前來說瘦小腿，唯一在臨床做的多的也就是A型肉毒素注射的瘦小腿，其他瘦小腿的方式，還是不建議大家做。當(dāng)然如果是脂肪多，引起的小腿粗，可以做一個(gè)吸脂，那是可以解決的。我說的主要就是肌肉的問題，這除了肉毒素，其他的方式，還是沒有什么特別好方式，能夠達(dá)到瘦小腿肌肉的目的。

  

  01:40
  鮑世威 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-11-09 247047次

• 怎樣瘦小腿10天見效
  第一，把小腿放到溫水桶里，水位要沒過小腿，加入精鹽和精油和浴鹽。小腿在水里浸泡十五分鐘左右，浸泡的時(shí)候要按摩小腿，幫助排毒。第二，要配合飲食，飲食還不好就會(huì)容易雙腿浮腫，不吃含有維他命e的食物，可以加速血液循環(huán)，比如杏仁、小麥、胚芽等。經(jīng)常吃含鹽很高的食物，也會(huì)令體內(nèi)堆積過多的水分形成水腫。有的食物則有排出體內(nèi)多余水分的作用，可以多吃番茄，香蕉，土豆，西芹等。第三，運(yùn)動(dòng)，需要多運(yùn)動(dòng)，上下樓梯是最好的方法之一。用腳尖或者腳跟的力量爬樓梯，將重心的放在整個(gè)腳掌上。另外抬高運(yùn)動(dòng)也是瘦小腿不錯(cuò)的方法，腿抬的越高，高腿部脂肪的燃燒越迅速。第四，可以采取按摩的方式，按摩是最直接最有效的腿部塑形方式，從腳趾開始到腳踝方向，推壓腳背，放松小腿肌肉，促進(jìn)小腿血液循環(huán)，減輕腿浮腫。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:48”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-12-02 89725次

• 墊腳尖能瘦小腿嗎
  墊腳尖的活動(dòng)是能夠瘦小腿的。因?yàn)閴|腳尖的活動(dòng)是使小腿后側(cè)的肌肉出現(xiàn)縱向的牽拉，而這種情況就會(huì)使小腿后側(cè)的脂肪出現(xiàn)異常的燃燒，消耗，并且還會(huì)使小腿部位的肌纖維出現(xiàn)修長(zhǎng)，從而就會(huì)起到瘦小腿的作用，并且這種活動(dòng)還能夠很好的鍛煉跟腱的力量。對(duì)于后期病人蹲起，跑跳活動(dòng)時(shí)力量的增加，也有很好的幫助作用，所以，如果病人有小腿部位明顯的臃腫情況，這種情況可以多行墊腳尖的活動(dòng)來使小腿部變細(xì)，從而變得修長(zhǎng)，美觀。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-05-04 14407次

• 怎樣能快速瘦小腿
  快速瘦小腿可以小腿注射肉毒素，讓小腿的肌肉萎縮達(dá)到快速瘦小腿的目的。但是只能維持6到8個(gè)月的時(shí)間，需要重復(fù)注射。建議大家采用運(yùn)動(dòng)的方式來瘦小腿，安全又健康。平時(shí)避免吃高脂肪、高熱量的食物，注意飲食清淡，多吃蔬菜和水果。
  謝洋春 主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 401次

• 怎樣快速瘦小腿?
  快速瘦小腿可以通過一些方式，首先可以采取減肥的方式，比如在保證營養(yǎng)均衡的前提下適當(dāng)?shù)墓?jié)食，并且長(zhǎng)期做一些運(yùn)動(dòng)，比如跑步，太極拳，瑜伽，還有局部做腿部的按摩，能夠消耗掉腿部局部的脂肪，能夠達(dá)到瘦腿的目的。才能采取一些醫(yī)美的技術(shù)，比如使用吸脂手術(shù)將腿部多余的脂肪去除。還可以在多余的脂肪處注射溶脂針，能夠使脂肪減少。術(shù)后要避免劇烈運(yùn)動(dòng)，還要注意外科換藥，防止感染。
  楊陸濤 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2022-03-25 202次

• 瘦小腿最有效最快速的方法
  臨床上不存在瘦小腿最有效最快速的方法，可以通過適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、改善飲食、堅(jiān)持按摩、吸脂術(shù)等方法瘦小腿，如果小腿肥胖的情況比較嚴(yán)重，需要及時(shí)就醫(yī)治療。1、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：可以根據(jù)身體狀況適當(dāng)?shù)腻憻挘热珧T自行車、游泳、跑步等，能夠加快能量消耗，使小腿部位
  楊書文 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2024-09-24 0次

• 墊腳尖能瘦小腿嗎
  墊腳尖的活動(dòng)是能夠瘦小腿的。因?yàn)閴|腳尖的活動(dòng)是使小腿后側(cè)的肌肉出現(xiàn)縱向的牽拉，而這種情況就會(huì)使小腿后側(cè)的脂肪出現(xiàn)異常的燃燒，消耗，并且還會(huì)使小腿部位的肌纖維出現(xiàn)修長(zhǎng)，從而就會(huì)起到瘦小腿的作用，并且這種活動(dòng)還能夠很好的鍛煉跟腱的力量。對(duì)于后期病人蹲起，跑跳活動(dòng)時(shí)力量的增加，也有很好的幫助作用，所以，如
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 216次