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• 感冒可以跑步運(yùn)動嗎

  感冒期間是可以跑步運(yùn)動的，但是跑步的運(yùn)動量一定要適度，因?yàn)橄衽懿降冗\(yùn)動可以適度的發(fā)汗，提高人體的代謝，提高人體機(jī)能，在一定程度上可以讓感冒癥狀減輕，感冒進(jìn)一步緩解。但是大運(yùn)動量的劇烈的無氧運(yùn)動，會導(dǎo)致大汗淋漓，就容易受涼，也會導(dǎo)致電解質(zhì)的過度流失，全身的無力，全身肌肉的酸痛，都會加重感冒等不適的癥狀的出現(xiàn)。所以在感冒期間合理運(yùn)動，適量的運(yùn)動是最關(guān)鍵的。

  

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  趙燕 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-06-19 6748次

• 白癜風(fēng)患者適宜曬太陽嗎

  白癜風(fēng)的患者，應(yīng)該說可以曬一些比較溫和的這種太陽，比如早晨10點(diǎn)以前，下午4點(diǎn)以后的這種陽光，曬一曬是問題不大的，但是對10點(diǎn)到下午4點(diǎn)之間的這種陽光，它屬于強(qiáng)光，盡量不出去曝曬，尤其不建議患者去海邊游玩，因?yàn)楹＿叧擞腥展獾闹鄙洌€有海水的反射，這種紫外線對皮膚的損傷是比較大的。一般外出的話，白癜風(fēng)患者，盡量地穿一些防曬衣或者是戴帽子、打傘，把白斑的部位盡量地遮蓋，避免白斑的進(jìn)展擴(kuò)大。對于防曬霜的選擇，如果是在室內(nèi)工作的話，可以選擇SPF小于15以下的；若外出，尤其是戶外長期游玩的時間比較長的話，就可以選用防曬指數(shù)大于30的，這樣對皮膚有一定的保護(hù)作用。

  

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  李楠 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

  2019-08-13 6666次

• 高血壓適宜的運(yùn)動
  一，走路健身。高血壓患者除了堅(jiān)持服用降壓藥以外，可以采取的最簡便的一種運(yùn)動方法就是走路降壓，走路降壓初期可以以散步為主，逐漸提高速度，運(yùn)動速度視個人的適用程度而定，適當(dāng)?shù)淖呗匪俣炔艑Ω哐獕夯颊哂姓嬲膸椭L期堅(jiān)持走路鍛煉可起到輔助降低血壓的作用。二，柔韌性練習(xí)。瑜伽，太極等低強(qiáng)度，伸展性的練習(xí)也很適合高血壓患者施行，這些運(yùn)動有助于提高肌肉韌帶的柔韌性，降低運(yùn)動創(chuàng)傷，另外也有助于緩解心理壓力，特別適合生活，工作，壓力大，高血壓人群。三，負(fù)重運(yùn)動。如舉啞鈴，適量的負(fù)重運(yùn)動可以增加肌肉力量和耐力，特別是對控制收縮壓有幫助，一般可以降低2%-3%的收縮壓。
  語音時長 1:38”
  鞠延玲 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-08-27 6812次

• 膽囊息肉適宜什么運(yùn)動
  膽囊息肉這個疾病和運(yùn)動沒有什么明顯的必然關(guān)系，只要不是膽囊息肉伴有急性膽囊炎的發(fā)病期，什么運(yùn)動都可以做。運(yùn)動可以增強(qiáng)病人的身體體質(zhì)，也可以提高免疫力，對于預(yù)防膽囊息肉的惡變有一定的作用。所以說膽囊息肉建議積極的運(yùn)動，當(dāng)然，適宜什么運(yùn)動要看個人的喜好。可以跑步，可以游泳，可以慢走，可以打羽毛球、乒乓球、打籃球、踢足球，這些運(yùn)動都可以。得了膽囊息肉以后如果沒有癥狀，或者復(fù)查膽囊息肉直徑小于1厘米，這個時候要定期復(fù)查，每3-6個月復(fù)查一次膽囊超聲。如果膽囊息肉沒有變化，不用管它，如果膽囊息肉短時間快速的增大，或者并伴有右上腹的疼痛、脹滿、膽囊炎癥的癥狀，這個時候建議及時的進(jìn)行手術(shù)治療。將切除的膽囊息肉送病理檢查，然后根據(jù)病理結(jié)果進(jìn)一步確定下一步的治療方案。
  語音時長 1:32”
  范家偉 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-02-02 10831次

• 劇烈的運(yùn)動也適宜痛風(fēng)患者嗎
  痛風(fēng)的患者骨關(guān)節(jié)腔內(nèi)有尿酸鹽沉積結(jié)晶，是不適合做劇烈運(yùn)動的，劇烈運(yùn)動會導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)發(fā)生損害。如果要運(yùn)動，要根據(jù)自己的病情制定合理的運(yùn)動時間和運(yùn)動強(qiáng)度，可以做一些簡單的有氧運(yùn)動，如打太極拳，跑步，及時使用藥物降尿酸，只有在治療后好時候才能做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動和鍛煉。
  韓猛祥 副主任醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-12-16 1702次

• 鼻咽癌適宜做什么運(yùn)動
  病情分析：如果病情已經(jīng)比較穩(wěn)定，處于恢復(fù)階段，可以慢跑，散步，打乒乓球，有一部分患者還可以打羽毛球，游泳。但是如果是病情程度比較重的，建議還是保證休息，不能做劇烈運(yùn)動，因?yàn)橛锌赡軙T發(fā)病理性骨折或者其他的并發(fā)癥。意見建議：鼻咽癌患者在發(fā)病以后建議到腫瘤科、耳鼻喉科就診，目前比較常用的治療方案就是放射治療。根據(jù)病情的嚴(yán)重程度和臨床分期，還有可能需要結(jié)合化療，靶向治療，免疫治療。
  李睿 主治醫(yī)師成都上錦南府醫(yī)院

  2021-02-12 903次

• 高血壓適宜的運(yùn)動
  一，走路健身。高血壓患者除了堅(jiān)持服用降壓藥以外，可以采取的最簡便的一種運(yùn)動方法就是走路降壓，走路降壓初期可以以散步為主，逐漸提高速度，運(yùn)動速度視個人的適用程度而定，適當(dāng)?shù)淖呗匪俣炔艑Ω哐獕夯颊哂姓嬲膸椭L期堅(jiān)持走路鍛煉可起到輔助降低血壓的作用。二，柔韌性練習(xí)。瑜伽，太極等低強(qiáng)度，伸展性的練習(xí)也很
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-12-17 265次

• 高血壓適宜的運(yùn)動
  對于這類疾病的患者，需要做一些強(qiáng)度低的運(yùn)動作為日常鍛煉，如太極等，以提高自身的身體素質(zhì)。除運(yùn)動外，還需要患者積極做好生活規(guī)律，適當(dāng)安排好生活作息及保證充足的睡眠；不要吸煙、不要喝酒，也是預(yù)防高血壓發(fā)生的最重要措施之一；適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動對血壓和呼吸的調(diào)節(jié)有一定的作用，但必須根據(jù)自己的具體情況進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，
  冉旭 主任醫(yī)師中山市中醫(yī)院

  2018-12-17 3606次