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減肥為什么不能喝粥?

男, 57歲

2020-07-07 2235次

病情描述:

減肥為什么不能喝粥?

醫生回答

病情分析:

沒有說不能喝粥,是可以喝粥的,但是不建議長期大量的喝。另外也需要溫熱,不要油膩,辛辣,刺激。需要綜合調理,不能單純靠某種食物或者某種所謂的偏方。

意見建議:

建議清淡飲食,避免油膩的食物,一定不要喝酒,注意避免生冷寒涼的食物。要注意腹部保暖,要配合適當的運動,不要熬夜,不要久坐。可以進行適當的腹部熱敷按摩,可以配合適當的健身計劃。

病情分析:

主要是粥類食品是多種農作物尤其是谷物經過比較長時間的煮熬加工而成,那么碳水化合物在經過長時間的煮熬,喝粥以后吸收就比較快,血糖上升也比較快,吸收快了給機體的熱量增加,也是多于相同分量的非粥類食品。

意見建議:

規律的生活這是減肥期間必須要做到的事情,包括飲食結構與作息時間,飲食以健康為主,尤其是早餐與午餐必須吃,絕對不能因為減肥而過度節食。

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