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健身肘關(guān)節(jié)損傷怎么恢復(fù)

女, 66歲

2020-06-19 1003次

病情描述:

健身肘關(guān)節(jié)損傷怎么恢復(fù)

醫(yī)生回答

病情分析:

健身時導(dǎo)致肘關(guān)節(jié)的損傷。主要可能是因?yàn)樵诮∩淼倪^程中,運(yùn)動幅度過大或者劇烈運(yùn)動牽拉引起的。主要以韌帶拉傷和軟組織損傷為主,一般癥狀比較輕微。急性期可以先用冷毛巾冷敷,外用云南白藥噴霧劑,幫助恢復(fù)。

意見建議:

在進(jìn)行健身運(yùn)動的時候,要做好熱身動作,舒緩關(guān)節(jié),運(yùn)動量不要過大過猛,運(yùn)動時間不宜過長。超過身體負(fù)荷的動作盡量不要做。

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