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瑜伽鍛煉能夠有效降血壓嗎?

男, 64歲

2020-07-28 1519次

病情描述:

瑜伽鍛煉能夠有效降血壓嗎?

醫生回答

病情分析:

練習瑜伽對于降血壓是有一定好處的,因為堅持的進行一些運動是能夠起到降壓的作用的。但是每次練習的時間最好控制在一小時之內,如果患者血壓超過正常值,那么不建議再進行鍛煉。

意見建議:

患者一定要注意飲食起居的規律,避免熬夜勞累,避免吸煙酗酒,要適度的進行運動,但是要避免做劇烈的運動。還要注意避免吃高鹽的食物以及高脂肪的食物。

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