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• 心臟康復(fù)患者可以做哪些運(yùn)動

  一般來講，心臟康復(fù)的患者，運(yùn)動方式主要分為幾種，有氧運(yùn)動、抗阻運(yùn)動，還有一個柔韌性運(yùn)動。有氧運(yùn)動，主要是咱們平常的慢跑、游泳、爬樓梯，緩慢的爬山，以及一些器械運(yùn)動，比如功率車、踏板等等。因?yàn)橛行┗颊呒彝l件比較好，可以在家自行購買一個功率車，這樣鍛煉更方便，而且還更容易實(shí)施。其次就是抗阻運(yùn)動，比如常見的啞鈴、蹲馬步、以及杠鈴等等，這些都屬于抗阻運(yùn)動。還有就是柔韌性運(yùn)動，比如體操、還有太極拳、彈力帶等等，柔韌性運(yùn)動，可以提高關(guān)節(jié)的活動度，改善機(jī)體的柔韌性，以提高平衡，這樣可以盡量減少，康復(fù)帶來的不利影響。一般建議，有氧運(yùn)動是每周進(jìn)行3到5天，最好是7天，也就是說每天盡量建議有氧運(yùn)動，抗阻運(yùn)動和柔韌性運(yùn)動。一般建議每周3次左右，至少間隔一天就可以，在康復(fù)運(yùn)動過程中，一般建議有氧運(yùn)動，抗阻運(yùn)動和柔韌性運(yùn)動，是結(jié)合來的，不是說單純做某一個運(yùn)動。它們是相互結(jié)合，相輔相成的。

  

  01:56
  張振英 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京康復(fù)醫(yī)院

  2019-09-12 5228次

• 腰椎間盤突出患者可以做哪些運(yùn)動

  腰椎間盤突出癥的患者可以做的運(yùn)動有以下幾項(xiàng)：一，游泳，因?yàn)槿嗽谒杏幸欢ǖ母×Γ瑢ψ甸g盤影響較小，所以椎間盤突出的患者可以游泳。二，引體向上，也就是拉單杠，對椎間盤有一定的牽拉，可使突出的椎間盤部分復(fù)位。三，腰背肌的功能鍛煉有助于椎間盤的穩(wěn)定，一種是小燕飛，就是俯臥位雙上肢和雙下肢同時往上翹，做3~5組；另一種是平板支撐，肘關(guān)節(jié)和腿部、雙下肢頂起，堅持一段時間。患者平時要注意運(yùn)動方式要正確，如果不正確運(yùn)動，比如提重物和大幅度彎腰可能會加重癥狀，加重椎間盤退變和突出。

  

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  姚章喜 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-09-25 4587次

• 胃癌患者可以做哪些運(yùn)動
  在臨床上，胃癌的患者可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育運(yùn)動，比如說快走、慢跑、游泳等。但是，需要明確的是，胃癌患者的運(yùn)動量，一定要適當(dāng)，以患者的機(jī)體不產(chǎn)生疲勞為度。除此之外，每次進(jìn)行運(yùn)動的時候，一定要緩緩地進(jìn)行，千萬不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動，這樣才有利于自身的身體健康。而且，胃癌的患者，除了運(yùn)動方面要進(jìn)行之外，還要對患者進(jìn)行飲食方面以及生活作息方面的調(diào)整。飲食方面，建議患者多吃一些清淡、營養(yǎng)、易于消化的飲食。而且，要高蛋白、低脂肪。另外，患者的生活作息要保持良好的習(xí)慣，要早睡早起，不要熬夜，不要有過度的心理壓力，這樣才有利于自身的身體健康。
  語音時長 01:11”
  焦占江 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-01-13 2578次

• 骨腫瘤患者可以做哪些運(yùn)動
  首先我們要確定骨瘤患者是良性的還是惡性的，那一般來說，不管良性的還是惡性的，日常的1個生活行動基本是可以自理的，正常的走路，甚至可以練太極拳。那良性的骨瘤患者一般性的運(yùn)動是可以的，但是是不能進(jìn)行劇烈的運(yùn)動的，包括骨樣骨瘤患者，甚至可以通過運(yùn)動來增加自己的1個身體免疫力，甚至對身體的恢復(fù)也有幫助，甚至鼓勵。如果進(jìn)行了手術(shù)治療，還要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行這個運(yùn)動才能逐漸的去恢復(fù)，而這個手術(shù)后的這個良性骨瘤患者，3年之內(nèi)是不能進(jìn)行劇烈的運(yùn)動。如果確定痊愈了，可以慢慢的進(jìn)行恢復(fù)，嘗試劇烈的運(yùn)動。
  語音時長 01:22”
  蘇昶 副主任醫(yī)師海城正骨醫(yī)院

  2020-04-24 2617次

• 骨質(zhì)疏松患者可以做哪些運(yùn)動
  病情分析：骨質(zhì)疏松癥患者可以進(jìn)行游泳，慢跑等有氧運(yùn)動。骨質(zhì)疏松一般是由于患者長期臥床，體力活動少或長期喝一些含有咖啡因飲料而導(dǎo)致的。意見建議：建議患者可以多做一些有氧運(yùn)動來增強(qiáng)體質(zhì)，不要總躺在床上不活動。其次患者在飲食方面應(yīng)多吃一些含有鈣元素，含有維生素D的食物。
  石建民 副主任醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2020-06-26 802次

• 骨腫瘤患者可以做哪些運(yùn)動
  病情分析：骨腫瘤患者如果病情不影響下地行走的話，可以做一些輕柔的鍛煉活動，比如慢走平路或者是做一些游泳運(yùn)動。如果是不能下地行走的患者，可以采取仰臥位，然后練習(xí)床上的直腿抬高。意見建議：每天要保持良好的心情，合理的安排作息時間，早睡早起也要戒煙戒酒，飲食以清淡為主，可以多食用含有維生素礦物質(zhì)，鈣質(zhì)高的水果以及蔬菜。
  王陸寬 主任醫(yī)師海城市正骨醫(yī)院

  2020-06-14 1202次

• 氣胸患者可以做哪些運(yùn)動呢？
  氣胸患者的話是可以做一些慢走、慢跑，對身體具有恢復(fù)的作用，最好的話還是以慢走為主。鍛煉呼吸肌比如說進(jìn)行縮唇呼吸等常見的鍛煉呼吸功能的運(yùn)動。但是氣胸患者術(shù)后三個月內(nèi)不要參加劇烈的體育活動，也不要做重體力的勞動。如果患者身體素質(zhì)普通而且為瘦高體型的話，通常需要半年以上才可以恢復(fù)正常的活動，做一些擴(kuò)胸運(yùn)動
  強(qiáng)光亮 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院

  2022-01-18 518次

• 骨質(zhì)疏松患者可以做哪些運(yùn)動
  骨質(zhì)疏松的患者，應(yīng)該避免劇烈的活動，可以進(jìn)行走路、慢跑、太極、游泳等活動。通過這些活動，可以改善肌肉韌帶的柔韌性，增強(qiáng)肌肉的力量。骨質(zhì)疏松的患者，還可以多吃一些含鈣量比較豐富的食物，例如奶類，豆制品，蝦皮，排骨，蔬菜，水果等食物。同時要保持
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次