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懷孕前三月多吃什么好

女, 32歲

2020-07-29 1553次

病情描述:

懷孕前三月多吃什么好

醫(yī)生回答

病情分析:

懷孕前三個(gè)月,要多吃高蛋白食物,富含維生素和礦物質(zhì)的食品。懷孕前三個(gè)月,也是妊娠的關(guān)鍵時(shí)期,要加強(qiáng)營養(yǎng),多進(jìn)高蛋白食物,比如瘦肉,雞蛋,豆制品;維生素和礦物質(zhì)的食物:新鮮的蔬菜和水果,五谷雜糧。飲食要清淡,多樣化,不要太油膩,不要吃辛辣刺激性的食物。要注意保暖,不要傷風(fēng)感冒了。

意見建議:

懷孕前三個(gè)月不要同房,不能劇烈運(yùn)動,不要干重活,要注意靜養(yǎng)。不要熬夜,保證充足的睡眠時(shí)間。口服葉酸片預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形,定期做孕前檢查。

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