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晚上睡覺不踏實是什么原因

女, 40歲

2020-08-14 1851次

病情描述:

晚上睡覺不踏實是什么原因

醫生回答

病情分析:

晚上睡覺不踏實,可能精神心理壓力過大、焦慮抑郁等精神心理因素有關,也可能與不良生活習慣有關,如熬夜,有些人睡前喜歡喝咖啡、濃茶、飲酒等興奮中樞神經的飲品,也會引起睡眠障礙。另外與環境因素有關,如睡眠環境潮濕、噪音、蚊蟲叮咬等也會影響睡眠。失眠與年齡也有一定的關系,許多人會隨著年齡增長逐漸出現睡眠質量下降的情況。軀體疾病大多數會影響睡眠。

意見建議:

晚上睡覺不踏實,是睡眠障礙的一種表現。首先需明確睡眠障礙的原因,通過改良生活方式、心理疏導以及必要的藥物治療可改善睡眠質量,具體需在睡眠門診或精神心理科或神經內科就診治療。

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