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• 失眠了怎么辦

  失眠按嚴重程度可分為輕度，中度和重度。輕度失眠是偶發的，對生活質量影響較小。中度失眠每晚發生，影響生活質量，并伴有一定的癥狀，如易怒、焦慮、疲乏等；重度失眠是每晚發生，嚴重影響生活質量，臨床癥狀表現突出。失眠按照周期可以分為三類。1、短暫性失眠，發作小于7天。大部分人遇到壓力、刺激、焦慮、生病、高海拔區域出現睡眠規律的改變，這類失眠一般會隨著時間的消失或拉長逐漸改善，但短暫性失眠處理不當，就會導致部分人慢性失眠，慢性失眠除了養成良好的睡眠習慣，通常還需要藥物治療。一般會間歇性使用低劑量的安眠藥或其他可以改善睡眠的中成藥。2、短期性失眠，發作時間7-30天。在受到嚴重或持續的壓力，如重大身體疾病、親朋好友的過世、嚴重的家庭工作或人際關系問題等可能會導致短期性失眠。這種失眠與壓力有明顯的相關性。治療原則是鎮靜安眠藥加中成藥，同時給予行為治療，比如肌肉放松法等。短期性失眠如果處理不當也會導致慢性失眠。3、長期失眠，發作時間大于30天。這類患者應咨詢相關專家，經過專門的神經、精神和心理等方面的評估，確定具體的診療方案，在藥物治療基礎上再進行睡眠衛生教育、形成良好的睡眠生理節奏，打斷失眠的惡性循環，消除對失眠的恐懼和焦慮。無論是哪種類型的失眠，中成藥治療失眠有較好的效果。比如甜夢口服液，組方按照君臣佐使配伍，使各成分聯合起來共同發揮健腦安神、補腎益氣、健脾和胃的作用，綜合調理神經、內分泌、免疫系統。具體用藥，需咨詢醫生或藥師，在其指導下服用。

  

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  劉宗蓮 主任醫師中國中醫科學院廣安門醫院

  2020-08-10 64580次

• 耳聾了怎么辦?

  如果出現耳聾，應該是及時到醫院就診。因為耳聾很麻煩，耳聾最常見的不管是中耳炎還是神經性耳聾，都應該及時的就診。如果是沒有及時的就診，耽誤了治療，可能會引起來不可逆的并發癥。比如說中耳炎我們要及時的治療，消炎治療，炎癥消了所有的癥狀都消失了，如果沒有經過及時的治療，就可能導致鼓膜穿孔，甚至顱內感染等，這些嚴重的并發癥。感音神經性聾更是這樣的，如果出現了，我們沒有及時的治療，耽誤了最佳的治療時間窗，可能就會導致治療效果特別差，大多數人耳聾，甚至隨之出現的耳鳴都會持續存在。那么耳聾就不可逆了。

  

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  王利一 主任醫師北京醫院

  2020-03-26 3303次

• 生物鐘亂了頭暈
  生物鐘也叫生物節律，生物韻律，是指生物體隨著時間做周期變化，包括生理，行為及形態結構等現象。生命科學家發現生物鐘是多種多樣的，就人體而言已發現一百多種，生物鐘對人體的健康的影響是非常巨大的。整個人類都是按照一晝夜，一周期進行作息，人體的生理指標，如體溫，血壓，脈搏，人的體力，情緒，智力和婦女的月經周期，體內的信號，如腦電波，心電波，經絡，電位，電磁場的變化，血壓處于更低的狀態，腦部的供血量極少，有的患者和體質較差的這個時期容易導致死亡。
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  丁傲 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-10-31 2950次

• 生物鐘紊亂怎么調整
  有很多人在平時生活中不講究生活習慣，沒有規律，導致生物鐘紊亂的情況，生物鐘一旦出現紊亂的話，對于健康的影響是比較大的，而且會影響到正常的工作和生活，生物鐘紊亂應該如何進行調節：調整睡眠，調整自己的睡眠是改善生物鐘紊亂的方法之一，生活節律不強的人很快能自行調整好，已出現明顯不適癥狀的人可以先借助藥物參與調整一周，用藥依個人習慣，睡前一小時熱水泡腳，每天在臨睡前一小時熱水泡泡腳，是非常有益的，促進血液循環還可以緩解疲勞，對于生物鐘紊亂的人極為適合。水溫至腳踝能忍受，泡至腳踝腳，雙腳互相搓腳心，如水涼再加熱水，要保持水溫泡十五分鐘。調整飲食，由于長時間飲食無規律，胃腸生物鐘已不正常，疲勞狀態的機體也產生大量酸性物質。
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  陳宇飛 主治醫師國藥同煤總醫院

  2022-09-20 102690次

• 長期熬夜生物鐘亂了怎么辦
  建議養成良好的作息習慣，經常參加體育鍛煉，增強體質，可以改善這些睡眠情況。建議你每天進行戶外晨跑半小時，堅持一段時間就會有效果。也可以口服谷維素治療，調整睡眠質量，改善入睡困難，睡前熱水泡腳，可以喝杯熱牛奶。
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2018-11-18 3004次

• 生物鐘紊亂失眠怎么辦
  病情分析：生物鐘紊亂，出現失眠這種癥狀，主要是與生活不規律有很大的關系，比如經常熬夜的人或者事，經常上夜班的人就會出現生物鐘紊亂的這種現象。意見建議：如果不是因為工作出現生物鐘紊亂的患者，可以服用安神補腦液、谷維素和維生素b族進行治療，也可以應用七葉安神片和維生素b族進行治療。
  張宇實 主治醫師聊城市人民醫院

  2019-05-05 18301次

• 生物鐘亂了該怎么調理
  生物鐘亂了可以通過調整起居習慣、調整飲食、適度運動等方法調理。1、調整起居習慣：如果生活中精神壓力過大、有不良生活習慣以及飲食習慣等，均會導致生物鐘亂了。此時應及時調整起居護理，要養成早睡早起的良好起居習慣，避免熬夜或過度勞累現象出現，有助于調整生物鐘。2、調整飲食：生物鐘亂了生活中也應注意飲食的規
  邵自強 主任醫師中日友好醫院

  2023-04-26 0次

• 生物鐘亂了一般多久可以恢復
  生物鐘亂了一般3天到7天左右可以恢復，由于個體差異不同，所以具體的恢復時間也會存在一定的區別。生物鐘又被稱為生理鐘，屬于生物體內無形的時鐘。生物鐘與人體的健康息息相關，良好的生活作息習慣可以形成生物鐘。生物鐘亂了通常是由于不良飲食習慣、不良生活習慣等原因所導致的，可以引起睡眠質量下降、身體抵抗力下降
  于榮 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2023-03-28 0次