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• 倒著走路對(duì)腰間盤突出有好處嗎

  倒著走路是連續(xù)的向后退著行走，這種方式可以加強(qiáng)腰背肌的力量，增強(qiáng)腰椎的靈活性，以及穩(wěn)定性，對(duì)腰椎的生理性的前曲，有一定的矯正作用。因此對(duì)腰椎間盤突出，有一定的治療作用。但是倒著走路有一定的危險(xiǎn)，可能會(huì)摔倒，因此我們主要建議是以游泳，來(lái)治療腰椎間盤突出，可以鍛煉豎脊肌，對(duì)于椎間盤的恢復(fù)和防止復(fù)發(fā)，有明顯的作用。

  

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  丁凡 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-09-11 16490次

• 騎自行車對(duì)腰間盤突出有好處嗎

  騎自行車對(duì)腰椎間盤，是沒(méi)有什么輔助作用的。騎自行車主要練習(xí)的是腿部的肌肉，對(duì)于腰部的肌肉，是幾乎沒(méi)有鍛煉作用的。腰椎間盤突出平時(shí)的運(yùn)動(dòng)，可以是游泳，比如像蝶泳、蛙泳，這些有利于腰部肌肉鍛煉的運(yùn)動(dòng)方式。另外也可以進(jìn)行像小燕飛，五點(diǎn)支撐的床上活動(dòng)，可以將四肢向上翹起，對(duì)于腰背部的肌肉、豎脊肌，是有一定的鍛煉效果的。平時(shí)注意局部的腰部的保暖，不要接觸寒冷或者潮濕的環(huán)境，可以睡硬板床，對(duì)于防止腰椎間盤突出有意義。

  

  01:01
  丁凡 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-11-11 10056次

• 倒著走路對(duì)腰間盤突出有好處嗎
  腰椎間盤突出是臨床上特別常見(jiàn)的一種疾病，也是一種多發(fā)病，腰椎間盤突出發(fā)生以后，患者是可以選擇倒走的。倒走主要可以使心后重移，然后腰背肌的力量可以得到很好的加強(qiáng)，然后從而很好的就會(huì)增強(qiáng)脊柱的穩(wěn)定性，對(duì)于腰椎間盤突出有一些輔助的治療作用。其實(shí)發(fā)生腰椎間盤突出的這種疾病以后，其實(shí)不建議患者經(jīng)常性的進(jìn)行倒走，因?yàn)榈棺叩脑挾嗫赡苡捎趫?chǎng)地的不適導(dǎo)致患者出現(xiàn)摔倒，引發(fā)出現(xiàn)骨折等一些不適的事情出現(xiàn)，具有一定風(fēng)險(xiǎn)性。發(fā)生腰椎間盤突出的這種情況，最好建議患者積極的去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查，具體查看一下嚴(yán)重程度，選擇合適的治療措施來(lái)進(jìn)行治療就可以了。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:15”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-06-28 3363次

• 倒著走路能治好腰間盤突出嗎
  對(duì)于病人出現(xiàn)了腰椎間盤突出的情況，一旦突出椎間盤是無(wú)法回納的，所以倒走是無(wú)法根治腰椎間盤突出的。但是倒走對(duì)于腰椎間盤突出癥狀的減輕有一定的幫助作用，因?yàn)樵诘棺邥r(shí)脊椎部位受力曲線就會(huì)后移，從而減輕了前側(cè)椎體的壓迫，從而就會(huì)減輕椎間盤的壓力，對(duì)于椎間盤突出癥狀的減輕有一定的幫助作用。并且倒走還能夠增強(qiáng)腰部肌肉的力量，腰部肌肉力量增強(qiáng)以后能夠穩(wěn)定腰椎的結(jié)構(gòu)和減輕椎體的受力，從而對(duì)腰椎間盤癥狀的減輕也有一定的幫助作用。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-08-10 3200次

• 倒著走路對(duì)腰間盤突出有好處嗎
  病情分析：倒著走路對(duì)于腰椎間盤突出沒(méi)有明顯的好處。倒著走路，腰椎還是會(huì)受到垂直力量的壓迫，時(shí)間長(zhǎng)了也會(huì)導(dǎo)致腰椎間盤突出加重。意見(jiàn)建議：對(duì)于腰椎間盤突出，如果沒(méi)有明顯的癥狀，在日常的生活當(dāng)中一定要注意避免久坐，避免彎腰，最好不要彎腰負(fù)重，可以進(jìn)行游泳之類的體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，可以進(jìn)行腰背部肌肉功能鍛煉，多補(bǔ)充鈣、蛋白質(zhì)、維生素含量高的食物。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-04-20 1303次

• 倒著走路能治好腰間盤突出嗎
  病情分析：倒著走路是不能夠治好腰椎椎間盤突出的。倒著行走也是行走，椎間盤還會(huì)受到垂直重力的影響，也就是說(shuō)椎間盤還是會(huì)受力的，也會(huì)導(dǎo)致椎間盤突出加重。意見(jiàn)建議：倒著行走很有可能會(huì)引起摔倒，摔倒之后常常會(huì)加重腰椎椎間盤突出，甚至出現(xiàn)神經(jīng)的功能障礙。對(duì)于椎間盤突出，主要還是注意休息，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行牽引，保守治療無(wú)效需要進(jìn)行手術(shù)治療。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-07-17 2101次

• 倒退走路對(duì)腰間盤突出有好處嗎
  腰間盤突出是指腰椎間盤突出癥，倒退走路對(duì)腰椎間盤突出癥一般有好處，但是要注意安全，患者還要積極配合醫(yī)生治療。腰椎間盤突出癥的發(fā)病原因可能是腰椎退變、慢性勞損積累等，患者會(huì)出現(xiàn)腰部疼痛的情況。而倒退走路是一種運(yùn)動(dòng)健身方法，能夠緩解腰椎部位的壓力，還可以活動(dòng)腰背部肌群以及大腿后肌群，增強(qiáng)腰部韌帶的彈性，
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-19 700次

• 艾灸對(duì)腰間盤突出有好處嗎
  腰椎間盤突出主要是由于腰椎的外傷，或者是由于長(zhǎng)期的慢性勞損，以及腰部感受寒涼，都會(huì)導(dǎo)致腰大肌的損傷，會(huì)造成腰部周圍的軟組織的損傷，這樣就會(huì)引起腰椎間盤突出。由于腰椎間盤突出對(duì)于周圍的軟組織以及脊髓的硬膜和腰椎的神經(jīng)根，會(huì)產(chǎn)生壓迫和刺激，就會(huì)導(dǎo)致相應(yīng)一側(cè)的腰部和臀部以及腿部的劇烈疼痛。
  李華 主治醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2019-01-24 6376次