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健身酸痛后繼續鍛煉嗎

女, 64歲

2019-11-12 1962次

病情描述:

健身酸痛后繼續鍛煉嗎

醫生回答

病情分析:

健身后出現肌肉酸痛的癥狀,主要的原因可能是由于運動時間過長,過量造成的。

意見建議:

如果酸痛癥狀比較嚴重,這樣的情況下,不建議繼續鍛煉。首先應該加強休息,緩解乳酸堆積造成的肌肉酸痛,如果是由于運動不當造成的肌肉拉傷引起的肌肉酸痛,需要配合治療,癥狀完全消失后再繼續鍛煉,而且活動的時候要循循漸進。

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