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• 腰痛該怎么辦

  老話常說“站著說話不腰痛”！提到腰痛大家并不陌生。尤其是老年人，幾乎都有過不同程度的腰痛，腰痛不僅會影響到人們的日常生活，還會引發(fā)很多其他健康問題。那么腰痛犯了，可以怎么緩解呢？今天教你2個小動作，輕松緩解腰痛！1、撐地仰頭抬臂：這個動作很像「小燕飛」。首先趴在地面上，用雙手支撐；用腰背部配合著緩慢抬高上身，保持5秒鐘后放松；每次3組、每組15個。如果能做到，還可以繼續(xù)嘗試抬起一條腿以增大難度。但是在練習的時候要注意姿勢不要傷了腰。2、平板支撐：人體俯臥位，雙前臂支撐在身體前方；保持身體筆直，盡力保持最長支撐時間；每次3組，每組間隔2～3分鐘。當雙臂已經(jīng)開始發(fā)抖實在堅持不下去時，主動繃緊臀部肌肉，會有意外驚喜哦！腰痛嚴重的患者也可以外用止痛藥獅馬龍活絡(luò)油配合進行按摩，緩解疼痛，在使用活絡(luò)油后，要注意忌食生冷、油膩食物，平時多休息，要注意腰部保暖。如需用藥或想要了解更多用藥知識，請先咨詢醫(yī)生或藥師。

  

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  李鼎鋒 主任醫(yī)師北京中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-08-17 4247次

• 乳房太大該怎么辦

  對于乳房太大，可以通過整形醫(yī)生，進行外科手術(shù)的治療，如乳房的縮小手術(shù)，讓過大的乳房變成合適的，滿足正常的愛美的要求，建議大家盡量找正規(guī)的醫(yī)院去進行手術(shù)。每個人乳房發(fā)育都是不一樣的，有的人乳房會比較大，可能乳房的大小超過了正常的大小，比如是達到D以上的罩杯。長期的乳房過大，會造成脊柱的壓力過高，會造成腰椎的問題，或者影響它的運動。

  

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  高銀光 主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-06-11 2917次

• 腰腿痛該怎么辦
  對于腰腿疼痛的治療方法，主要還是根據(jù)引起病人腰腿疼痛的原因確定相應(yīng)的治療方案。如果病人腰腿疼痛是由于腰椎的腫瘤壓迫神經(jīng)根而引起的。對于這樣的病人，還是需要積極的進行手術(shù)治療的。再就是病人如果腰腿疼痛是由于腰椎滑脫的問題壓迫到脊髓神經(jīng)根引起的，對于這樣的病人也需要積極的進行手術(shù)治療的，通常需要進行椎間盤摘除。并且對于滑脫的椎體進行復(fù)位椎間植骨融合內(nèi)固定，恢復(fù)正常的解剖結(jié)構(gòu)，解除對脊髓神經(jīng)的受壓，盡量為神經(jīng)的恢復(fù)創(chuàng)造條件。術(shù)后需要嚴格的進行臥床休息保護一段時間，需要活動下肢關(guān)節(jié)和肌肉，為將來下地活動做準備。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語音時長 01:13”
  程斌 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-02-11 1353次

• 腰腿痛怎么辦
  出現(xiàn)了腰腿痛，腰痛和腿痛二者之間可能沒有明顯的聯(lián)系，那么腰部的疼痛大部分情況下是由于腰椎的一些疾病引起的，比如腰椎間盤突出癥，對于這種疾病首先還是要積極的，注意休息，睡硬板床，不要推拿按摩，避免勞累，加強保暖，可以使用消炎鎮(zhèn)痛，脫水消腫以及營養(yǎng)神經(jīng)的藥物進行治療，大部分情況下會得到很好的減輕。腿的疼痛有可能是由于膝關(guān)節(jié)的骨性關(guān)節(jié)炎引起的，那么這個時候要積極的注意休息，減輕體重，避免過度負重，不能長時間的站立行走，避免登高爬山，可以使用活血的中藥進行熱敷燙洗，也可以適當?shù)倪M行局部的理療，使用消炎鎮(zhèn)痛藥物減輕疼痛癥狀，積極的營養(yǎng)關(guān)節(jié)軟骨藥物治療，比如鹽酸氨基葡萄糖，也可以向關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉注射液以及曲安奈德注射液。
  語音時長 01:14”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-10-22 1541次

• 腰腿痛怎么辦
  病情分析：腰腿疼痛首先要查找原因，對癥治療。如果是肌肉勞損引起的疼痛，可以外用云南白藥噴霧劑，進行按摩理療。如果是腰椎間盤突出，關(guān)節(jié)炎引起的腰腿部位疼痛，要積極的治療原發(fā)病灶。進行物理治療的同時，可以口服舒筋活絡(luò)，消炎止痛的藥物，比如活血止痛膠囊。意見建議：腰腿疼痛要減少腰腿部位的運動，注意腰腿部位的防寒保暖，避免在陰冷的環(huán)境中。注意鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)的補充，可以吃雞蛋，魚肉，蝦，排骨。
  白富梁 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-24 702次

• 腰腿痛怎么辦
  得了腰腿疼關(guān)鍵平時要注意休息和保暖，避免劇烈，盡量少彎腰，不要搬抬重物，睡硬板床休息，可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物如尼美舒利膠囊和活血化瘀通絡(luò)止痛藥物如腰痛寧膠囊以及營養(yǎng)神經(jīng)藥物如甲鈷胺分散片治療，配合牽引按摩理療可以增強療效。
  鄭慶祥 副主任醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-12-16 2905次

• 腰腿痛該怎么辦
  腰腿痛可以進行適當?shù)陌茨ν颇脕磉M行緩解，最好是到醫(yī)院通過醫(yī)生專業(yè)的推拿手法來緩解。同時要找到引起腰腿痛的病因，以便做對癥治療。患者平時要注意做好保暖工作，經(jīng)常關(guān)注天氣變化，在天氣轉(zhuǎn)涼前及時增加衣物，以免關(guān)節(jié)著涼。平時可以多吃些鈣質(zhì)含量高的食
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2024-09-12 0次

• 腰腿痛怎么辦
  腰腿疼患者應(yīng)該到正規(guī)醫(yī)院進行診斷和治療，大多情況下是口服非甾體藥物進行治療，有消炎鎮(zhèn)痛的作用，比如布洛芬等，還可考慮局部推拿，熱敷來改善腰腿痛，還可佩戴腰部護具，保持腰背部的保暖。注意休息，保持良好的心態(tài)，避免久站或過度彎腰負重，適當?shù)腻憻捝眢w，注意飲食均衡，多吃水果，蔬菜，肉，蛋，奶制品等。
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2024-10-30 0次