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• 針灸減肥可以減肥嗎

  針灸是可以減肥的。減肥有很多方法，有的吃藥的、有的針灸的、有做手術的。針灸相對來說是一個安全的、無毒副作用的一種治療方法。它的減肥的原理主要是通過疏通經絡，可以調節內分泌，改善食欲，改善脂質代謝過程。不僅可以進行全身的減肥，而且可以用電針之類的進行局部的減肥。針灸的減肥效果還是相當肯定的。

  

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  丁宇 副主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2020-03-24 6032次

• 跳繩可以減肥嗎

  跳繩是可以達到減肥效果的，跳繩1小時可以燃燒脂肪1300大卡，相當于3個小時的慢跑，堅持長期跳繩可有效燃燒腿部、臀部和腹部的脂肪，達到減肥瘦身的效果。但是一定要注意，跳繩的姿勢要準確，這樣不僅可以達到減肥的效果，還有利于保護關節。正確的方法就是兩手分別握住繩子兩端，腳踩住繩子中間，兩臂屈肘將小臂抬平，繩子被拉直時作為適合的長度。想要通過跳繩減肥不僅要保證時長，而且要控制好跳繩的力度，盡量讓自己跳高一點，跳的越高身體消耗的熱量也就相對越多，因此就可以達到減肥的效果。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-11-04 8653次

• 吃雞胸肉可以減肥嗎
  雞胸肉熱量是特別低的，而且含有比較豐富的蛋白質，所以是減肥的時候推薦食用的肉制品，建議采用水煮的辦法，水煮雞胸肉加上少量的食鹽調味，或者把煮熟的雞胸肉撕成絲，與幾種蔬菜和拌沙拉的專用醋調成一些沙拉吃。其實想要減肥還可以吃一些脂肪含量比較低的魚類或者是蝦類，也是不錯的。雞胸肉油脂和能量的含量特別低的，對于減肥特別好，但是如果吃了過多的能量含量比較高的食物，再食用雞胸肉其實是沒有減肥的效果的，必須食用雞胸肉來代替這些油脂和能量含量比較高的食物，才具有減肥的效果。
  語音時長 1:06”
  王陽陽 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-11-17 142358次

• 雞胸肉怎么吃減肥
  可以將雞胸肉做成蔬菜雞胸肉餅。做法是將雞胸肉剁成泥，胡蘿卜切絲，香菇切碎，然后放入碗中，加一個雞蛋，少量鹽，淀粉和少許油，攪拌均勻，隨后烤盤上放錫箔紙，把拌好的食材放在錫箔紙上，加入烤箱，200度烤十分鐘即可。還可以做彩椒雞肉串，將雞胸肉先放料酒、橄欖油、辣椒粉、鹽腌制半小時，彩椒切塊備用，然后將雞肉和彩椒間隔穿在烤簽上，撒上黑胡椒，再適當的抹上一點橄欖油，入烤箱十五分鐘，180度烤好即可以食用。還可以做成蒸雞胸肉，雞胸肉洗干凈后，從中間切一刀，但是不能切斷，然后抹上鹽和黑胡椒腌制，雞胸肉中加上切好的香菇、蔬菜，用錫紙包好，在鍋中蒸十五分鐘，出鍋，再加上一點椒鹽即可以食用。這些方法都是利于減肥的。
  語音時長 1:40”
  張楠 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-10-30 43440次

• 水煮雞胸肉可以減肥嗎
  吃一些水煮雞胸肉來代替其他的肉類或者是主食，對于減肥效果是十分好的，雞胸肉的脂肪含量是特別少的，而且熱量特別低，蛋白質的含量又特別豐富，可以滿足減肥期間人體的營養需求，尤其是水煮雞胸肉，熱量會更低一些。
  王陽陽 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-02-14 14403次

• 雞胸肉能減肥嗎
  雞胸肉沒有減肥的功效。雞胸肉也是一種肉類，含有豐富的蛋白質，可以補充人體所需的蛋白質，但是一般來說沒有減肥的功效。想要減肥的人要注意養成科學的飲食習慣，多吃一些新鮮的蔬菜水果，多吃一些粗糧，這樣可以減少總熱量的攝入。不要吃太多的肉類，不要吃太甜太油膩的食物。另外要注意適當的參加體育鍛煉，才能達到減肥的目的。
  李國剛 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-01-27 3603次

• 吃雞胸肉可以減肥嗎
  吃雞胸肉一般不可以減肥，因為雞胸肉并不具有減肥的功效。雞胸肉屬于日常生活中比較常見的一種肉類，其中含有豐富的蛋白質、維生素以及膳食纖維等成分，平時適當的吃一些雞胸肉，能夠很好的補充機體所需的營養，對增強體質能夠起到一定的幫助。雖然雞胸肉與豬肉、羊肉、牛肉等其他肉類相比，其中所含的脂肪含量較低，吃了以
  李會會 副主任醫師首都醫科大學附屬北京世紀壇醫院

  2023-03-01 0次

• 雞胸肉能減肥嗎
  雞胸肉因其低脂、高蛋白的特性，成為減肥人群的理想食物。它不僅能提供必要的營養，還能幫助控制體重，合理食用確實有助于減肥。雞胸肉富含蛋白質，而脂肪含量相對較低。這種高蛋白、低脂的特點使其成為減肥期間的優質肉類選擇。蛋白質是身體必需的營養素，有
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2025-01-11 0次