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• 痰濕體質怎樣調養

  痰濕體質的人一般身形比較肥胖，腹部比較松軟，面色淡黃而暗，而且身體會有不同程度的不適，比如容易困倦、手腳冰涼、胸悶多痰等。痰濕體質的調理首先要注意避免居住在陰暗潮濕環境，所居的居室應該朝陽，保持居室的干燥。在陰雨綿綿的季節更應該注意不要受到濕邪的侵襲，多進行戶外運動，享受日光浴，借助自然界的力量來宣通人體的氧氣。第二、要進行飲食調養，痰濕體質要多吃些健脾除濕、化痰的食物，飲食應該清淡，忌暴飲暴食和進食速度過快。另外應限制食鹽的攝入，應少吃些寒冷、肥甘油膩、滋補、酸澀和苦寒的制品，高糖的飲料也應該少吃。第三、藥物調理，痰濕體質的患者應該選用些芳香化濁、健脾化濕和升清降濁的藥物來調理。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-12-06 6512次

• 體質弱容易感冒怎樣調理

  體質虛弱容易感冒，可以通過體育運動來增強體質，提高免疫，也可以通過服用脾氨肽口服溶液或者中醫藥調理來使我們的體質增強，免疫力提高，從而達到抵御細菌、病毒或者其他病原體的目的。對于體質弱容易感冒的患者，建議平時進行一些適量的體育運動，比如跑步、跳繩、健身等等，來增強體質，提高免疫力，能夠起到提高機體抵御病毒、細菌或者其他病原體的能力，減少或者避免感冒的發生。另外，在感冒或者呼吸道疾病傳播的高發期，要加強個人防護，比如外出時戴好口罩，回家后勤洗手，盡量避免去人口密集的場所，以及參加大型的聚會，將傳播途徑徹底切斷，也能夠有效的減少或者避免呼吸道疾病的傳播。最后，也可以在感冒高發的季節提前注射流感疫苗、肺炎疫苗等提前形成免疫保護，提高機體對感冒、肺炎等呼吸系統疾病的抵抗力。如需用藥，或想要了解更多用藥知識請咨詢醫生或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  郭兮恒 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2021-11-29 27488次

• 如何改變易胖體質
  第一，得需要把失眠時間調整起來，改變原來熬夜，作息不規律的壞習慣。這些壞習慣都是造成易胖體質的直接原因，必須杜絕掉。熬夜是長胖和衰老的元兇。第二，調整飲食，平時的不要抽煙，喝酒。要做到早上吃得好，中午吃得飽，晚上吃得少。按照這個標準去安排自己的三餐才能合理飲食，飲食過程中的最好食用自己家燒的菜，少去飯館或者是快餐店吃。第三，要多吃水果，水果是變成易瘦體質的關鍵所在，最好能多食用一些酸性的水果，如桔子、橙子，檸檬，葡萄，櫻桃，柚子，草莓等可以幫助食物的消化，增加血管的彈性讓脂肪分解得更快。另外水果也可以延緩衰老，少食含糖量高的水果，如甘蔗，西瓜等。第四，要多吃粗糧，粗糧里的膳食纖維可以增加腸胃的蠕動，同時粗糧也能補充各種b族維生素，強化人們的神經發育，平緩緊張的情緒，也非常有助于易瘦的形成。另外，多運動，運動可以燃燒脂肪，讓人獲得強健的體魄，身體素質的也能得到提高。
  語音時長 01:56”
  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-11-22 42305次

• 如何改變易胖體質
  對于一些易胖人群來說，要改變易胖體質，要從生活習慣和飲食習慣上進行調整，像生活習慣要養成良好的作息習慣，不要熬夜，保證充足的睡眠。在飲食上，要避免進食過多高熱量，高糖分，高脂肪類的食物，要清淡飲食，多吃新鮮的蔬菜及含糖量不高的水果。另外要堅持運動，因為合理的運動，有助于改變易胖體質，除此之外，還可以尋求中醫的幫助，像有效的按摩，針灸，對于對于緩解易胖體質也能夠起到一定的效果，但需要在醫生的指導下進行。
  語音時長 01:15”
  邰曉娜 主治醫師九江市中醫醫院

  2021-06-29 1623次

• 怎樣改變痰濕體質
  病情分析：痰濕體質可以從健脾利濕的角度來進行調理。中醫認為，脾主升清，有運化水濕的作用，所以如果脾氣虛，濕氣內盛，痰濁停滯于體內，就會形成痰濕體質。所以調理上可以選用一些健脾利濕的藥物，比如人參健脾丸、參苓白術散等。另外，也可以多運動，因為脾主肌肉四肢，多運動也可以起到健脾利濕的作用。意見建議：建議平時多運動、多鍛煉，飲食清淡，忌食生冷辛辣、油膩等食物，戒煙酒，調節心情，保持心情愉悅舒暢，不要生氣。
  崔建軍 副主任醫師內蒙古林業總醫院

  2021-01-29 1101次

• 怎么改變疤痕體質
  病情分析：一般沒有辦法改變疤痕體質。由于疤痕體質的病因尚不明確，考慮和遺傳因素有關，目前還沒有能夠改變這種體質的方法。如果該類人群皮膚上出現了疤痕，可以使用硅膠制劑，如芭愈透明質酸硅凝膠進行改善。 此產品中含有的透明質酸鈉，能夠調節細胞分化，抑制成纖維細胞增殖，所含有的醫用硅酮還可以通過封閉水合作用減少疤痕部位的水分丟失，加快膠原蛋白的形成，出現疤痕的情況后，也可以在專業醫師操作下采用局部注射激素類藥物進行改善，藥物可以選用仙琚醋酸曲安奈德注射液、得寶松復方倍他米松注射液等，可以起到輔助治療的作用。意見建議：疤痕體質者在日常生活中需要加強個人安全意識，做好皮膚的護理工作，避免出現不必要的皮膚損傷，外出時注意做好防曬。在飲食方面，禁止吃辛辣刺激的食物。 如需了解更多醫療知識，可以咨詢醫生或藥師，在其指導下合理使用。
  宋元濤 主治醫師天津兒童醫院

  2023-09-28 802次

• 如何改變易胖體質
  第一，得需要把失眠時間調整起來，改變原來熬夜，作息不規律的壞習慣。這些壞習慣都是造成易胖體質的直接原因，必須杜絕掉。熬夜是長胖和衰老的元兇。第二，調整飲食，平時的不要抽煙，喝酒。要做到早上吃得好，中午吃得飽，晚上吃得少。按照這個標準去安排自己的三餐才能合理飲食，飲食過程中的最好食用自己家燒的菜，少去
  孔維萍 主任醫師中日友好醫院

  2022-01-29 702次

• 疤痕體質怎么改變
  疤痕體質一般沒辦法改變，但是疤痕體質在受傷后可以通過外用硅膠制劑、藥物治療等方法預防疤痕增生。對于疤痕體質的人群來說，如果皮膚受到了創傷，避免疤痕出現增生，可以根據《中國瘢痕疙瘩臨床治療推薦指南》的推薦外用硅膠制劑進行改善，如芭愈透明質酸硅
  許光倉 主任醫師鎮江市中醫院

  2023-09-19 0次