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孩子長個子吃什么有利于長高

女, 12歲

2018-11-28 7989次

病情描述:

孩子長個子吃什么有利于長高

醫(yī)生回答

病情分析:

在青春期,人體需要大量的營養(yǎng)熱量才能跟上成長的需求,1、牛奶。牛奶中富含制造骨骼的營養(yǎng)物質(zhì)—鈣,而且容易被處于成長期的孩子吸收。同時(shí)補(bǔ)充維生素D有利于鈣的吸收利用。2、雞蛋。雞蛋是最容易購買到的高蛋白食物,蛋清含有豐富的蛋白質(zhì),非常有利于孩子的成長。

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