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• 高血壓怎么調(diào)理好？

  高血壓的生活方式的調(diào)理有：第一，要注意飲食要清淡，不要攝入太多的鹽、油膩的東西、油炸的東西，還有含糖量高的東西，保持適度的體重是非常重要的。第二，適度運(yùn)動(dòng)，中等到高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)對(duì)降血壓是非常有益的，可以達(dá)到很好的輔助降壓的效果。第三，生活要規(guī)律，不要有太大的壓力，生活規(guī)律包括按時(shí)起居，盡量不要熬夜，如果壓力太大、經(jīng)常熬夜血壓就不容易降下來。高血壓患者生活方式的調(diào)理是非常重要的，甚至比吃藥還要重要。

  

  01:23
  劉春萍 主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2021-10-27 12192次

• 有高血壓怎么調(diào)理？

  高血壓的患者生活調(diào)理，是非常重要的，并不是吃上藥，生活就該怎么樣就怎么樣，不注意了，即使您吃著藥，也要進(jìn)行生活的調(diào)理，這是非常重要的，這屬于非藥物治療，是非常有效的。生活調(diào)理包括哪些方面：第一，生活要規(guī)律，盡量不要熬夜，盡量不要有太大的壓力，保持平和的心態(tài)，思想不要太過緊張，思想太過緊張，血壓就不容易降下來。因?yàn)檠獕焊桓猩窠?jīng)，活性是明顯相關(guān)的。第二，要控制自己的體重減肥，對(duì)于肥胖的高血壓患者，減肥就非常的有效。那么有研究表明，體重下降5到10公斤，收縮壓可以下降，5到20毫米汞柱。一般的就是認(rèn)為，男同志腰圍不要超過90厘米，女同志的腰圍不要超過85厘米，這是最起碼的標(biāo)準(zhǔn)。第三，就是飲食，高血壓患者飲食要注意哪些，首先不要吃太多的鹽，不要吃太咸，也就是要清淡飲食。如果攝入太多的鹽分，它會(huì)留住很多的水分，讓體內(nèi)的液體量，血容量明顯地增加，血壓就不好降了。還有吃太多的高脂肪、高蛋白的食品，容易讓我們長胖，而平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)，逐漸增加的體重，會(huì)讓血壓也逐漸增加。所以平時(shí)要清淡飲食，控制自己的飲食。第四，要合理的運(yùn)動(dòng)，主要指中強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，包括散步、游泳、慢跑、打乒乓球等等。這種適度的運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持30到60分鐘，可以非常好的消耗多余的能量、脂肪等等，對(duì)保持體重、控制血壓，是非常有效的。第五，戒煙、限酒，吸煙可以導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化，顯著地加速，當(dāng)然吸煙不只是，對(duì)動(dòng)脈粥樣硬化會(huì)明顯地加速，對(duì)其他臟器，都有不良的影響，還有喝太多的酒，攝入太多的酒精，會(huì)使心血管事件的發(fā)病率，死亡率都顯著地提高。第六，就是有同型半胱氨酸，增高的患者，要多吃新鮮的水果、蔬菜，必要的時(shí)候要補(bǔ)充葉酸。

  

  03:26
  劉春萍 主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2020-01-15 532503次

• 高血壓180如何調(diào)理
  人體正常血壓高壓不超過140毫米汞柱，低壓不超過90毫米汞柱，所以只要超過正常值就可能會(huì)導(dǎo)致危險(xiǎn)。如果高血壓的患者高壓超過180毫米汞柱，就說明非常危險(xiǎn)，建議此時(shí)要立刻使用降壓藥物來進(jìn)行降壓，要爭取把血壓降到高壓130毫米汞柱，低壓85毫米汞柱之間就可以了。飲食方面要注意低鹽，低脂，低糖飲食。可以多吃一些新鮮的蔬菜水果，平時(shí)作息要規(guī)律，不能熬夜，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，避免情緒激動(dòng)，避免焦慮緊張。高血壓的患者平時(shí)可以適量的運(yùn)動(dòng)來控制體重，但是不建議做劇烈的運(yùn)動(dòng)，以免導(dǎo)致血壓過高而引起不良的后果。
  語音時(shí)長 01:19”
  劉琴 主治醫(yī)師余干縣中醫(yī)院

  2019-08-17 8666次

• 高血壓180/220
  在臨床上，如果患者突然出現(xiàn)了血壓升高，高達(dá)220毫米汞柱/180毫米汞柱，考慮可能是出現(xiàn)了高血壓急癥，可能會(huì)伴有進(jìn)行性的心臟，腦，腎臟等重要靶器官功能不全的表現(xiàn)，此時(shí)患者應(yīng)當(dāng)盡快去正規(guī)綜合性醫(yī)院就診。患者可能會(huì)出現(xiàn)高血壓腦病，顱內(nèi)出血，腦梗死，急性心力衰竭，急性冠脈綜合征，主動(dòng)脈夾層，急性腎小球腎炎，膠原血管病所導(dǎo)致的腎危象，嗜鉻細(xì)胞瘤危象以及圍手術(shù)期，嚴(yán)重高血壓病等，應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用相關(guān)藥物進(jìn)行控制病情。一般通常需要應(yīng)用降壓藥物來進(jìn)行治療，少數(shù)患者病情急驟發(fā)展，舒張壓持續(xù)大于130毫米汞柱，患者可能會(huì)伴有頭痛視力模糊眼底出血滲出和乳頭水腫等，尤其腎臟損害最為突出，持續(xù)出現(xiàn)蛋白尿血尿，此時(shí)稱為惡性高血壓，注意血壓水平的高低與急性靶機(jī)關(guān)損害的程度并非呈現(xiàn)正比狀態(tài)。
  語音時(shí)長 1:46”
  徐亞光 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-09-04 2939次

• 高血壓如何調(diào)理
  病情分析：高血壓是一種需要長期治療的疾病，是一種常見的慢性疾病，主要是因?yàn)轶w循環(huán)，動(dòng)脈血壓增高為主要特征，也是心腦血管病最主要的危險(xiǎn)因素，正常人的血壓都會(huì)隨著內(nèi)外環(huán)境發(fā)生變化，高血壓患者更是要注意控制血壓。意見建議：高血壓的調(diào)理除了藥物控制血壓以外，飲食方面要做到低脂，低鹽，低膽固醇的飲食方式，控制情緒，不要過于激動(dòng)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
  王松男 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-04-19 2903次

• 高血壓180嚴(yán)重嗎
  當(dāng)然是比較嚴(yán)重的一種情況，那么建議患者一定要按時(shí)的服用降壓藥物平穩(wěn)的控制血壓，因?yàn)檠獕哼^高的話可能會(huì)引起一些并發(fā)癥的發(fā)生，是有危險(xiǎn)性存在的，平時(shí)的時(shí)候就要按時(shí)的服用降壓藥物，除此之外在飲食當(dāng)中也是要做到多吃清淡的飲食，多吃蔬菜水果。
  田鵬飛 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2019-02-14 2801次

• 如何調(diào)理高血壓
  調(diào)理高血壓一般可以通過調(diào)整飲食、使用藥物的方式調(diào)理。高血壓屬于比較常見的一種疾病，主要就是指動(dòng)脈內(nèi)血液壓力過高，導(dǎo)致患者出現(xiàn)頭暈、頭痛、身體疲勞、心悸等癥狀。血壓持續(xù)升高或者突然升高，很有可能會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)嚴(yán)重的心腦血管疾病，比較嚴(yán)重的時(shí)候，還有可能會(huì)導(dǎo)致患者死亡。想要調(diào)理高血壓需要嚴(yán)格控制個(gè)人飲食
  李博 主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

  2022-05-09 247次

• 如何調(diào)理高血壓
  高血壓分為原發(fā)性高血壓和繼發(fā)性高血壓兩種，原發(fā)性高血壓是以體循環(huán)動(dòng)脈壓升高為主的臨床綜合征。繼發(fā)性高血壓是由于某種疾病引起的。原發(fā)性高血壓約占高血壓患者的95％，而繼發(fā)性高血壓約占高血壓患者的5％。原發(fā)性高血壓與遺傳因素和環(huán)境因素有關(guān)，如果父母均為高血壓患者，其子女的患病率達(dá)50％，如果過于肥胖的患
  李博 主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

  2019-05-28 3921次